🔥健身只是單純的鍛鍊身體嗎？ 這週離島人邀請到Curious Barbell Podcast好奇槓鈴節目主持人：Angie Wang Angie 畢業於台大外文、紐約哥倫比亞大學社會碩士。現在則從...

在最新的超級唱歌診療室中，我們要診斷一位星伙伴對於此歌曲(張敬軒 - 只是太愛你)提出的一些唱歌技巧的歌唱問題，同時也在歌曲的段落中對於每項歌唱技巧控制程度打分，如果你也想知道張敬軒的這首只是太愛你該...

唱歌技巧固然重要！但是如果不知道這三個錯誤唱歌觀念 害你唱歌無法進步或者是唱歌難聽，最重要的依然還是你有沒有把所學的唱歌技巧應用在歌曲之中讓自己唱歌穩不覺得唱歌難，今天Orange老師會教導各位星伙伴...

短時間就能鍛鍊後側肌群 需要器材 - 槓鈴、槓片 使用適合自己的重量，能夠控制動作執行，訓練當下感受到爆酸爆累。 這次訓練裡，需要3組不同的重量。每次重量往上加。這是我在這次訓練裡的重量： 20kg...