手機裡面有個統計你每天使用哪個app最久的內建程式,我每次不經意滑到都會覺得怵目驚心。
好比昨天的統計就是:「傳說3小時、LINE 2.5小時、Reddit 2小時、PTT 1小時」這完全就是一個廢物人生的寫照。
傳說可以理解,最近適逢暑假,加上新賽季剛開始所以打得比較勤,Reddit和PTT也合理,最近marvel版上「我在半價巫毒娃娃店打工」系列文很紅,我等不及翻譯直接去Reddit追了。
但是Line的使用時數真的超乎意料,因為每次短短幾句跟朋友閒聊打嘴砲,或是跟廠商討論事情,幾分鐘累積下來一整天竟然也有2.5小時的使用量,而且平均下來每天都是2小時起跳。
結算下來每天使用手機都超過8小時,想像一個人什麼都不做,就坐在沙發上滑手機滑八小時,一定是很匪夷所思的畫面。我自己都不知道一天有沒有睡滿八小時,但手機不離身的使用習慣不自覺的就用了這麼久。
加上最近瘋奧運,專注的在電視機前替選手加油,以及平常工作的電腦使用時間,會發現一整天至少有10小時的螢幕使用時間。
工作、娛樂、閱讀、科技讓我們的目光都綁在螢幕上了
我們有花這麼多時間好好陪伴身邊最重要的人嗎?
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而長時間面對螢幕的藍光刺激,是我們被3C傷害的主因,相信很多爸媽都喜歡在黑暗中追尋自由,我知道,特別是傳說為了避開暑假屁孩,一定要在半夜打,但每次打完都會特別疲累,因為在黑暗中滑手機會讓更多藍光進入,然侯隔天還沒恢復又繼續用電腦工作、操盤,持續累積傷害。
就算不計藍光的傷害,之前做鏡片的文案,受訓時驗光師和RD也特別強調長時間關注近物時間久了就會疲乏。
想要預防、或是排除已產生的不適感,最根本的方法就是改掉這些壞習慣。
但是,這種壞習慣實在太舒適了,無法戒掉。
那就只能補充營養來抵銷壞習慣的作用了。
號稱藍光剋星的葉黃素是類胡蘿蔔素的一種,人體無法自行合成,需靠飲食補充,所以可以選擇多攝取胡蘿蔔和花椰菜,但胡蘿蔔和花椰菜都超難吃,唯一能接受就是配咖喱吃,可是配咖哩又會變胖。
除了葉黃素以外,蝦紅素也要同時補充會更有效,而聽說它的來源是藻類,蝦子吃藻類才累積在蝦子體內,我們人類為了獲得蝦紅素,可能要花很多錢來吃很多蝦子才能吃足量,而且還是會變胖。
這麼一想,人生似乎很絕望,對抗3C跟體重竟然是魚與熊掌的抉擇。
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沒關係,現在科技進步,想全方位補充營養,不用吃這麼多肥滋滋的東西,只要選對保健食品就能有效補充葉黃素,再配上高濃度蝦紅素,大幅有感提升長時間用3C後的舒適度
#蝦紅素功效 不僅能調整體質,還可以維持青春基底,經研究顯示它能有效抵抗外在惡劣條件,保護現代人免於不良因子的傷害,搭配葉黃素整個讓效果更加乘!
你滋美得NutriMate愛明晶萃軟膠囊就是結合了以上兩種抗3C優質配方,嚴選德國大廠每顆含有高達30mg「專利金盞花萃取的葉黃素酯」,為了讓舒適效果達到更明顯,更添加紅藻萃取物,使每顆富含2mg純量 蝦紅素。
另外加上DHA及豐富花青素的山桑子、維生素E等複方精華,這種業界少有完美搭配,真的才能讓我們3C不離手的生活得到完整保護!我通常一天一顆,就感到舒適效果,如果前一天不小心手機又滑過頭,我會多吃一顆做強化保養,隔天就能維持晶亮,繼續上工
現在只要手機APP統計使用超過8小時的,為了你們健康,通通給我訂起來!!
每天必備基本保養維他命B&C應該不用多說了,降級之際更要做好保護,趁這次團購,一次買好買足吧!!
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,金黃【薯餅】好酥脆,冰箱常備品這樣做~教你超簡單DIY! 「馬鈴薯還能怎麼料理?」 「那薯餅怎麼做呢?」 馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛 早餐店更需要來一片這個!「薯餅」! 酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊~ 加點番茄醬也是必備! 今天就在家裡教你做出 金黃美味的「薯餅」! - ⛱簡單哥小前置:將馬鈴薯切成丁...
德國必買ptt 在 音樂政治上班族 Facebook 的最讚貼文
真是太好笑了,不管是PTT或是藍白粉專
竟然針對BNT疫苗採購成功都是同一個看法角度
「綠營側翼或支持者對BNT採購成功都噤聲」
#到底你們是天真還是好傻好悲哀??
從一開始果凍說要買BNT,我們就都全力贊成欸!!只是依照過往的歷史經驗,#凡果凍的承諾必打折~~
而且依照當時的操作手法,不管有無買到疫苗,果凍都賺到了名聲⋯⋯
幸好!!我們這邊的貓統領是國際出了名的談判高手,與其玩零和遊戲,那就再拉一個不管是國際地位或名聲都更高一截的台積電進來,讓這件事情不再是某個勢力那樣認為的可以一手遮天~~
再加上美國、日本援助的疫苗陸續進來,這背後的意義也不需要多說了~
總之,這本來一開始就只是一件單純為了購買疫苗,並且事關台灣人健康的採購行為,結果被中方勢力+台灣政治疫情擴大的綁架行為給阻撓。
後來被小英+台積電,(背後我猜還有美國的協助)給借力使力的化解,雖然簽約有上海復星子公司在內,#但永齡和台積電是我國政府授權 這才是重點,因為德國原廠需要國家政府的不追訴承諾。
這代表的就是⋯⋯我方主權不只沒有被矮化,現在更能買到德國原廠原裝又直送的疫苗
所以啦,我們不只沒有因此噤聲
能買到德國原廠原裝又直送的疫苗
#我們非常感謝永齡基金會和台積電
.
#我們超開心的好嗎
#怎麼可能會噤聲呢
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德國必買ptt 在 Facebook 的最佳貼文
[疫苗的眼淚]
今天剛追完火神的眼淚,感覺很沈重,沈重的不是裡面的劇情,而是劇情本身反應爐台灣目前很多的現況,管你顏色是什麼都無力改變,過一陣子可能這片得個金鐘獎之類的,隔兩週大家就忘了這個劇情了,一切又回到原樣。
我一直覺得我自己沒什麼資格說我愛台灣,畢竟我對於台灣沒啥貢獻、繳稅也繳沒多少。 說白了,我就是愛我老公愛這邊生活大過於我的故鄉,不然不會洋腸而去~
由這部戲延伸到最近熱門的疫苗話題,我覺得跟火神眼淚探討的很像,制度該怎麼救人。 我沒有想做政治的討論,也無關顏色,單純提供一個影片給你們看,這個最紅的BNT aka 必復泰是怎麼生產的:
https://youtu.be/E3EMZk56pF0
我不是生醫背景的,也沒有最近Ptt哈哈哈哈佛神人的背景還是Sabrina的學歷,所以裡面的用字我聽不太懂,但我知道他們光穿衣服就要穿很久還要內衣褲都要照規定穿、三小時也要休息一次。但是大致可以看到那一桶就是拯救世人的黃金桶,靠著他產出疫苗。
看到這裡,大家自行判斷是不是像政客名嘴說的是大陸分裝生產來的,還是大陸分裝的。
另外,雖然BNT是德國研發生產的,但政府其實之前也沒有規定大家只能打他,甚至之前採購還一度有狀況造成別的國家買的到,結果德國買不到,民怨四起。 現在,打到什麼是什麼一切看你人品,連我大Bayern都想要認證俄羅斯疫苗,就是為了加速疫苗進展,當然沒那麼簡單,所以俄羅斯疫苗到現在都沒被許可。
看到這裡,我不知道到底有什麼原因造成採購這麼困難,但我想如果當初台灣政府灌錢給BNT現在大家應該都可以有優先權,而且真的Taiwan can help ,可惜沒有~
#有錢屌就大
做不出來又沒投資,就是得乖乖買,不然就是乖乖守、慢慢封。至於,哪個疫苗好?像我說的,德國是都免費打,沒得選,看人品,但起碼有好幾個品牌可以用,政府也不是堅持只買德國國產疫苗,是狂買各種品牌。
當然,我不知道是不是像論壇說的國家機器動的很厲害堅持要用國產疫苗,還是背後有什麼原因跟amuse one 大火一樣。
#我想選舉到了一定又會被解決的
#看好了世界
最後,如果你們還記得,前一陣子我超怒罵了德國政府一番,原因是因為,已經封城近一年了,什麼屁效果都沒有加上政策反覆。後來在民怨四起之下,梅姐道歉、接著各邦規定基本是統一定調了,加上疫苗爆射,還有檢驗7-11政策,最近是壓制下來了!
我家這個Landkreis原本是德國前幾名,在經狂抽猛射連週日都在射的狀態之下,已經確診個位數,連去餐廳吃飯都不用檢驗了。
#我不是網軍
#也不是側翼
#何時才能看到故鄉的海岸呢
#疫苗居然週日也有開
#快篩站好比7-11
#我跟老麥幸運打到了BNT
#平常有燒香
#生產基地在Marburg
#公司在Mainz要狂聘人
德國必買ptt 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
金黃【薯餅】好酥脆,冰箱常備品這樣做~教你超簡單DIY!
「馬鈴薯還能怎麼料理?」
「那薯餅怎麼做呢?」
馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛
早餐店更需要來一片這個!「薯餅」!
酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊~
加點番茄醬也是必備!
今天就在家裡教你做出
金黃美味的「薯餅」!
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⛱簡單哥小前置:將馬鈴薯切成丁後,泡水靜置!
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🌈簡單哥小技巧:馬鈴薯好營養
含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鎂、鉀、維他命B、維他命C以及含有大量的碳水化合物。
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(今日份量:5人份 )
🥣需要準備的材料🥣
👉去皮馬鈴薯 330克
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉玉米粉 40克
👉水 4.5大匙
👉無鹽奶油 15克
👉匈牙利紅椒粉1(1/8小匙)
🥣自由食材🥣
👉番茄醬 適量
👉洋香菜葉 適量
👉烘焙紙 2張
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🥘開始簡單製作🥘
①將切好的馬鈴薯丁泡水、瀝乾
②放入無鹽奶油,再下馬鈴薯丁並炒軟
③調味放入匈牙利紅椒粉、胡椒、鹽巴及水,並拌炒均勻
④將玉米粉和些許水,與馬鈴薯丁拌勻,並捏製成團
⑤將薯餅鋪在烘焙紙上桿壓成型,再切片備用
⑥熱一油鍋,將薯餅下鍋煎炸至兩面金黃,即可起鍋
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🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
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#自製
#薯餅
#美食
#常備料理
#簡單料理
德國必買ptt 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文
家常【紅燒豆腐】先煎再燒,醬汁鹹香入味、口感滑嫩,必是完美配菜!
「 紅燒豆腐怎麼燒才不會破呢?」
「豆腐怎麼燒才會入味呢?」
今天這道料理非常下飯!
簡單哥肚子餓的時候啊
一定會跑去煮一盤來吃!
就是我們的「紅燒豆腐」
鹹甜鹹甜的紅燒醬汁
淋在米飯上!
一口飯,一口豆腐
簡直是最佳組合啊!
紅燒的滋味真的是超經典!
重點是這道菜超級簡單
不囉唆,現在就馬上開始我們的教學!
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⛱簡單哥小前置:豆腐需先浸泡約2小時喔!
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🌈簡單哥小技巧:板豆腐的由來
板豆腐屬於傳統豆腐的一種。製作的過程中因加壓較大,會擠壓出多餘的水分,所以在口感上比較扎實喔!
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(今日份量:4人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉板豆腐 1.5塊
👉蒜頭 20克
👉韭菜 40克
👉辣豆瓣 40克
👉冰糖 20克
👉醬油 2大匙
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉麵粉 適量
(亦可使用中低筋粉、太白粉、樹薯粉、地瓜粉)
👉水 250毫升
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🥘開始簡單製作🥘
①中筋麵粉鋪底,將豆腐依序排上去均勻裹粉
②將豆腐半煎炸至兩面呈金黃色
③原鍋放入韭菜、蒜頭去爆香
④將冰糖、豆瓣、醬油、水下鍋拌勻
⑤加入白胡椒、鹽巴調味
⑥豆腐下鍋小火煨煮7分鐘,縮汁至醬汁呈稠狀
⑦放入韭菜上蓋燜至斷生,即可起鍋
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#紅燒豆腐
#豆腐
#經典
#家常料理
#簡單料理
德國必買ptt 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文
【蔥爆雞丁】滑嫩不乾柴!醬香四溢!下飯首選
「雞肉要怎麼炒才不會老?」
「家庭必學下飯料理!」
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🌈白肉雞、土雞比一比🌈
白肉雞和土雞的營養都很豐富,主要的差別在於口感和價格。白肉雞因為生產效率較高,所以售價比土雞親民許多,除了富含優質蛋白質,還含有礦物質鉀及維生素A,CP值自然也高出許多。
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(今日份量:6人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉雞胸肉 550克
👉醬油膏 1大匙
👉醬油 2大匙
👉辣椒 10克
👉薑 10克
👉蔥 45克
👉太白粉 1大匙
👉米酒 1.5大匙
👉蛋 1/3顆
👉胡椒 1/8小匙
👉水 2大匙
👉糖 2/3小匙
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①雞肉加入米酒、蛋液、醬油拌勻
②加入太白粉拌勻後,加入油繼續拌勻
③熱鍋下油,把雞肉兩面煎熟拉起備用
④下蔥、薑炒至香氣出來加後,加入雞肉拌炒
⑤加入米酒、醬油、醬油膏、糖、胡椒粉炒勻
⑥炒勻後灑上蔥、辣椒炒至斷生後即美味完成
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簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
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