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【樂樂4個月成長紀錄--睡眠篇】
樂樂也滿4個月了,想想也應該來把這段日子的點滴做個紀錄。
不光是紀錄寶寶的成長,更多的是紀錄樂媽從什麼都不懂的新手媽,到現在能夠算上手的全職媽生活。(真想大喊:媽~~~我存活了!)
也許下一胎還可以派上用場,哈哈!
那就從媽咪們最關切的睡眠部份開始紀錄吧!
不過每個寶寶的狀態還有育兒環境都不一樣,加上樂媽是瓶餵母乳為主,所以媽咪們還是要依個人狀況做調整哦!
👶0~1個月(月子中心磨合)
在月子中心的1個月雖然悶歸悶,但真的是睡最好的一段日子😂
除了剛進月子中心的第一週還在適應外,接下來的幾週,只要樂爸隔天不用上班,我們都會盡量把他推回房間過夜(反正真的快崩潰可以再推回去🤣)。
會這麼做,源自於在月中上護理課時,護理長有提到,要把握這段還有人可以問、可以幫忙的時間趕緊跟孩子磨合。
要不然很多爸媽回家後才面臨寶寶晚上歡必巴,在疲憊跟壓力(通常是老公隔天要上班)的打擊下,很容易適應不良大崩潰。
也還好樂媽在前期就有把樂樂推回來觀察,我們發現他大夜除了吃奶時間外也都不太睡,然後都在睡白天。
隔天馬上跟護理師詢問他平常大夜的狀況,確實是都在玩!
所以樂媽早上推回房時都會盡量跟他玩,也請護理師幫我把大夜都改配方奶。
這樣慢慢調了2-3週終於讓他晚上只會醒來1-2次討奶。
👶1~2個月(睡眠儀式建立)
離開月子中心的第一天爸媽都繃緊神經想說會很慘了,結果反而還好耶!
一回到家之後馬上建立睡眠模式
洗澡-喝奶-拍嗝-上包巾-吃嘴嘴-放小海馬-放小床上-關燈
為了降低嬰兒猝死率還有窒息的危險,樂媽對寶寶晚間睡眠的堅持是同房不同床,不趴睡,不用棉被(剛開始天氣熱只包包巾,現在天氣冷使用防踢被),到後來枕頭也捨棄了(反正睡不住)。
夜奶的部份,樂樂維持4小時喝一次的頻率(在月中被訓練的很好),所以半夜3點左右會要喝一次奶。
有些媽媽會建議等寶寶哭了再餵,不哭就不用給他吃。
但因為樂爸隔天都要早起上班,如果大哭就會把兩個人都吵醒,再睡回去就很難了。
所以樂媽的3點左右會起來(不用鬧鐘自然醒真是太神奇了),在樂樂還沒哀哀叫前就給他喝奶,往往他會在睡眠中就把奶喝光光了,歐耶!
還有另外一個點就是,原先夜奶拍嗝完,樂媽都會順便把他抱去換尿布。
但我後來發現只要一到廁所,燈一開他就會醒,之後反而不好哄睡。之後乾脆連尿布都不換了(用強一點的尿布像是白幫、紫好奇、一級幫,撐過夜都沒問題)。
就這樣,樂爸在沒聽到任何嬰兒哀嚎聲的狀況下一夜好眠。
之後所有人都問他回家有沒有很慘睡不好,樂爸都回:睡超好的!(媽媽驕傲ING)
👶2~3個月(睡過夜囉)
持續鞏固習慣的一個月。
睡前餐依然是配方奶加量(比平時多個20ml左右)。
白天維持吃-玩-睡的模式,晚上持續搭配睡眠儀式。
漸漸的樂媽發現,樂樂夜奶的量愈來愈少(當時奶量約110-120左右),夜奶量從120降到90到60ml
突然有一天樂媽一覺睡下去到被樂樂吵醒一看居然5:30了就覺得我快熬出頭了😂
之後幾天慢慢訓練半夜不餵奶,等他哭了再餵,沒多久就可以一路到6、7點左右,睡過夜囉!
👶3~4個月(喝奶量亂糟糟,夜奶短暫回籠)
一直到3個月前期都非常穩定,睡眠時間甚至可以拉長到8小時。
但到了3.5個月左右的樂樂,奶量突然乎高乎低,從120-180ml 令人難以捉摸。
睡前奶有時喝個120就睡著,打死不肯再喝。
睡前沒吃飽的結果就是夜奶時不時回籠。
樂媽猜想應該是在長身體需要大量能量,但胃可能一時塞不下那麼多奶,所以第六餐要被加回來。
不過樂樂這個階段的吵並不會用大哭的,他會打床,然後發出小小的唏聲。
這個音量是足以讓媽媽醒來餵奶,但爸爸持續睡死的音量😂
由於此階段半夜醒來的時間跟奶量太不固定,所以樂媽索性抱來親餵。
反正只要能讓他撐到隔天早上七點再喝下一餐就可以了。
👶4個月的今天
只能說4個月真的是個關卡。
一滿4個月,奶量突然大增到穩穩的180,睡前甚至可以喝到210。
而且喝奶的速度變得非常快,180沒兩三下就喝完了!
睡覺也不再打床,一路香香睡,有時到早上8、9點才起來!
媽媽簡直感動哭啊~~~
現在4m5d,就讓媽媽再多享受點快活的日子吧!
就先分享到這邊,有想起什麼細節之後會再補充,通篇打下來竟覺往事歷歷在目,能記得那麼多實在也是滿佩服我自己的,哈哈!
本篇會同步分享到部落格,方便媽咪們之後參考:
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同期的媽咪們有什麼奇特的經驗或小秘訣也一同來分享吧!
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