Pictures from the publication of Tuvalu DM Handbook.
這是吐瓦魯的糖尿病衛教手冊,圖文並列說明糖尿病成因、併發症和飲食注意事項。
My hospital colleague, Pao-Ying Tseng, metabolic specialists and case-managers from Taiwan Chung-Shan Medical University Hospital worked with Julie Elisala, Dr. Nese Ituaso-Conway in Tuvalu, finished this handbook referenced from Taiwan DM handbook.
這是我以前醫院同事寶瑩,在吐瓦魯常駐期間,跟台灣去的糖尿病個案管理師、台灣的醫師和當地的醫師,一起合作完成的。
Taiwan is a small country, but we share our experience and do our best to this world.
台灣是一個小國家,但是我們總是把我們的經驗分享給世界上需要的國家和人民。
#TaiwanNeedWHO
#WHONeedTaiwan
糖尿病衛教手冊 在 臨床筆記 Facebook 的最讚貼文
糖尿病的基本衛教知識。
【知識補給站】糖友們!愛注意,記得嚴格控制糖化血色素~
每11人中,就有1位罹患糖尿病,任何人都應更加注意自己的生活飲食健康習慣。
阿諾牛特別提醒大家,一定要好好的控制自己的糖化血色素!
只要控制得宜,可以降低併發症找上門的機率,也可以過著與一般人無異的生活喔~
相信大家都知道,糖友們需要將糖化血色素控制在【 7以下 】
而且,糖化血色素每降低 1%...
▲心血管併發症,降低 14%
▲小血管併發症,降低 37%
▲四肢末梢併發症,降低 43%
▲糖尿病相關死亡風險,降低 21%
罹患糖尿病不可怕,可怕的是沒有好好的控制血糖,以及調整自己的飲食運動習慣。
資料來源:糖尿病衛教手冊
你的健康由 你7了沒! & 糖尿病對話網 來照顧!
糖尿病衛教手冊 在 主廚上菜 粉絲團 Facebook 的最佳貼文
【營養補給站】掌握聰明飲食,輕鬆控制血糖
【營養補給站】掌握聰明飲食,輕鬆控制血糖
正確的飲食習慣與用餐原則,有助於控制血糖的平穩,大家一起跟著阿諾牛來檢視一下你我餐食習慣是否有正確吧!
▲全穀根莖類:每日 2 ~ 3 碗飯,建議選擇未精製的食材;加工食品含油量高,建議少吃。
▲低脂乳品類:每日1杯(約240cc),記得選擇脫脂或低脂的唷!
▲水果類:每日2份,盡量選擇當季水果,含糖量高的少吃。
▲油脂與堅果種子類:每日 1.5 ~ 2 湯匙,選擇植物油為宜。
▲豆魚肉蛋類:每日5-6份,盡量選擇植物性、脂肪量較低的食物,帶皮的肉品、加工絞肉製品等,避免食用
▲蔬菜類:每日三大碟,有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,有助於延緩醣類吸收穩定血糖,可多食用,食用時建議川燙為佳。
各位醣友是否有吃過量呢?是否有吃的正確呢?
有不清楚的地方,記得詢問衛教師唷!
資料來源:糖尿病衛教手冊
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