TỔNG HỢP CÔNG THỨC CÁ HỒI CHO NGƯỜI EATCLEAN
Một phần cá hồi có chứa khoảng 200 calo, ít chất béo bão hòa, nhiều protein tốt và đây cũng là một trong những nguồn vitamin B12, Kali, sắt và vitamin D rất dồi dào.
Vitamin B12 trong cá hồi giữ cho các tế bào máu và thần kinh hoạt động tốt, giúp tạo DNA. Ngoài ra, cá hồi có chứa nhiều axit béo omega-3, đây là axit béo "thiết yếu"cho cơ thể, giúp giảm các tác nhân gây ra các bệnh về tim mạch (bao gồm đau tim và đột quỵ), ung thư, sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer giảm viêm khớp dạng thấp.
Vì những lợi ích đó, các chuyên gia khuyến cáo, đối với người trưởng thành nên ăn ít nhất hai lần hải sản mỗi tuần, đặc biệt là các loại cá có nhiều omega-3 như cá hồi. Phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ nên tránh cá có nhiều thủy ngân, nhưng lại nên bổ sung cá hồi vào khẩu phần ăn.
cre: Vinmec.com
----------
Còn rất nhiều công thức món ăn đồ uống healthy trong các bộ thực đơn Eat Clean, #CommentĐăngKý tham gia trải nghiệm bộ thực đơn Eat Clean để nhận Trọn bộ quà tặng từ ROLIE VIỆT NAM
「commentĐăngký」的推薦目錄:
commentĐăngký 在 Ca Dao Tình Mẹ - Phương Trần - like, comment, đăng ký theo dõi ... 的推薦價格和值得買嗎?
Ca Dao Tình Mẹ - Phương Trần - like, comment, đăng ký theo dõi kênh nhé. 239 views239 views. Streamed live on Aug 16, 2018. ... <看更多>
commentĐăngký 在 BONSAI NHÀ NGƯỜI TA, MALAYSIA BONSAI, KHO BONSAI ... 的推薦價格和值得買嗎?
31-10-2017 - KHO BONSAI ART, NHỮNG CÂY BONSAI ĐẾN TỪ MALAYSIA, ĐẸP VÀ VÔ GIÁ, XIN MỜI CÁC BẠN CÙNG XEM. HÃY LIKE, SHARE, COMMENT, ĐĂNG KÝ GIÚP MÌNH VỚI NHÉ! ... <看更多>
commentĐăngký 在 Nhớ LIKE,SHARE,COMMENT,ĐĂNG KÝ,ẤN CHUÔNG cho TACKI ... 的推薦價格和值得買嗎?
Nhớ LIKE,SHARE,COMMENT,ĐĂNG KÝ,ẤN CHUÔNG cho TACKI Ceno|TACKI Ceno. Ceno TACKI. Subscribe. 2. Dislike. 0. Share. ME VOY DE LA CASA MI HIJA NO ME QUIERE # ... ... <看更多>