おはようございます!
『Connect』day28❗️
あと3日ですね✨😊🙌
昨日Connectタンクトップ、Tシャツを注文されて、届いた方からたくさんの喜びのメッセージをいただき嬉しく思います!
ありがとうございます💓
『Connect』は今年一年のテーマなので、いっぱい着用してモチベーション維持に繋げてくださいね‼️
お手元に届いた方は是非着用して、
#blifeconnect つけて、投稿してください💕😊
最近、
「尊敬する方はいらっしゃいますか?」
という質問を何度かいただくことがあり、私は真っ先にバレエの恩師である〝マリア先生です〟と答えています。
私がバレエを始めた頃からずーっとお世話になっている先生。(70歳を超える現在も一人で4歳〜大人までの生徒を指導していらっしゃいます。)
いつも悩んでる時は、あたたかいお言葉、時には厳しいお言葉でスーッと不思議なくらいに心をらくにしてくれる偉大なる先生。
〝なぜ、尊敬しているのか?〟
理由はたくさんあるのですが、とにかく信念を貫いて生きていらっしゃるところ。
損得関係なく、自分が本当に成し遂げたいこと・好きなこと、自分がやるべきことといった〝自分の軸〟が決してぶれません。いかなる時も貫くエネルギーに圧倒されます。
バレエの発表会では生徒だけではなく、その保護者やスタッフの方々も含め総勢何百人以上をとりまとめなければなりません。
非常に大変なことと思いますが、マリア先生は自分の軸(確固とした考え)が常にある方なので、まわりも自然とその成功に向かって協力し合い、マリアワールドに導かれていきます。
先生から私はよく〝自由人〟と呼ばれてました(笑)
レッスン中、与えられた振りを間違っても気づかず自由に踊り続けていたり、あまりまわりを気にせずマイペースにいるところ…そんな自由気ままな性格から〝自由人〟と言われてました😅
しかし「自由」とは本来仏教用語であることを最近知りました。
「自(おのず)からに由(よ)る」という意味があり、「自らを拠(よ)り所とする」ということらしいです。
わかりやすくいえば〝自分を頼る(信じる)〟
頼りになり、信じることができる自分をつくることが〝自由〟に繋がるということです。
周囲の目や言葉を気にし過ぎたり、他人の意見に左右され過ぎたり、何を信じたらいいのかわからなくなったり…情報過多な現代は特に〝自分の軸〟を見失うことはだれでもあり得ることです。
真の「自由」とは、自由気ままに好き勝手に生きるのではなく、自分を拠り所とし〝自分を頼る〟自分を頼れるくらいにぶれない信念や軸をもつことだと学びました。
その為には自分を信じる心が大切❤️
なので、本物の〝自由人〟であるマリア先生を心から尊敬しているのだと気づかされます💓☺️
自分の軸がなければ、まわりを支えられませんし、支えてもらうこともできません。
自分が歩んでなければ子どもも含めまわりはついてきません。
皆さんは、自分のことを信じることができますか?
自分を信じることができない時、
今自分が本当にやりたいこと、好きなことを書き出してみることをおすすめします💕☺️✨できるできないの条件をぬきにして、思いつくがまま書いてみます。
客観的に書き出したものを見つめると、何かに気づかされるかもしれません✨
まずは自分自身に誠実に✨今日も素敵な一日をお過ごしください❤️
#blifeconnect
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過125萬的網紅B-life,也在其Youtube影片中提到,☆Connectタンクトップ、Tシャツ販売開始しました↓ https://shop.b-life.style/ Instagram等のSNSで#blifeconnectをつけて投稿してもらえると嬉しいです! ☆B-lifeオンラインサロン30日間無料キャンペーン実施中(2021年1月末まで)↓ ...
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おはようございます!
『Connect』day 27💕
Connectタンクトップ、Tシャツを1月中旬までの注文された方は北海道、沖縄、離島以外は明日か明後日には届くようです❣️🙌
是非着用して、
#blifeconnect つけて、投稿してくださいね‼️😊✨
以前メンバーさんから、「ヨガをしてる時は何を考えてますか?」
というご質問をいただきましたので、シェアします。
皆さまはどのような感じでしょうか?🤔
私はヨガをしてる時は、無心に動いてる時もあれば、「ここ伸びて気持ちいいなぁ〜」「今日は硬いなぁ〜」「身体重いなぁや今日は軽いなぁ〜」とか感覚に寄り添ったり、ヨガとは全く関係ない雑念を浮かべながらだったり、何かを考えながら動いてる時もあり…日々、様々です。
無心に動けてる時のほうが集中力も高まるので理想的ではありますが、毎回とはいかないものですよね😓
しかしながら雑念がでてくるのは普通のことと思います。
私たちは自分の思考や行動のすべてを自分でコントロールできません。
大切なことは、そういうときこそ自分の今の状況に気がつき、自分を丁寧に扱うことや今の感覚を感じ、気づくこと🧘♀️
「できている」「できていない」や「よい」「わるい」など、判断することは必要ありません。
自分の身体を丁寧に動かすことを習慣にすると同じ動きや同じポーズでもその感覚は不思議なくらい毎日同じではありません。
ヨガを習慣にすると心と身体のアンバランス(コンディション)に気がつきやすくなってきます。
まずは小さなことでも気づいてあげることが大切💓
気づくことでその時に適した判断を自然とするようになり、いい感じにバランス良く調和されるようになっていきます✨☺️👌
ヨガは心の精神的な安定や身体の健康維持にも役立つので是非続けてくださいね💕
瞑想もおすすめですよ🙆♀️
自分の心と身体が感じる繊細な感覚を大切に。
一日を丁寧に過ごしましょう✨😊❤️
#blifeconnect
blifeconnect 在 B-life Facebook 的最佳解答
おはようございます!😊
『Connect』day25💕
今日は全身の血行促進に効果的なリンパヨガです!冷えやむくみ、だるさを解消させ、快適な一日をスタートさせましょう!!
心を整えたい時、心を整えることを必死に頑張らずにとりあえず身体を動かすことに集中することをおすすめします❣️
心と身体は繋がっています。
『Connect』を続けるうちに、身体の巡りが良くなると自然と気持ちも前向きになるという気づきを得てる方もすでにたくさんいらっしゃるかと思います✨☺️
そうなんです!身体が整えられた時、思考がクリアになり、自然と前向きになれます‼️
エネルギーが沸々とわきでてくる良い状態で今日のスケジュールを頭に思い浮かべながら、やりたい事やワクワクする事、自分をご機嫌にする為に今日できる事や今日達成したい目標を3つあげてみましょう‼️😊
難しく考える必要はありません。
「今日のランチは美味しい○○食べたいな」「今日は○○だけは済ませておこう」「夜は子どもと○○したいな」…
など、シンプルでできそうなプチ目標を設定します❣️
一日をなんとなく過ぎゆくまま過ごすのはもったいない!
このプチ目標を達成することで、一日の充実度があがり、小さな成功を積み重ねることで自己肯定感や自信にも繋がりやすくなっていきますよ✨😊
楽しい妄想は気分を明るくし、自然とまわりにも笑顔で接することができるでしょう✨
放つオーラも明るくなります✨
逆に不安だらけの妄想は気分を暗くし、自然と表情もどんよりしたものに…放つオーラも暗くなります。
最近はマスクに半分くらい顔が覆われ、表情筋も衰えやすくなりますよね💦
顔をたるませないためにも、とりあえず口角キュッとあげていきましょう!!
今日一日皆さまが笑顔で過ごせますように❤️☺️
#blifeconnect
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