WFH加上小孩在身邊的爸媽們,你們都還活著嗎?
為了全家人的身心健康,閉關幾天我們家的標準就降低多少….
一天吃一包餅乾? 早已吃了2345包
一天看30分鐘電視? 是早中晚各30分鐘…
堅持三餐自己煮? 老公在家才follow lol 在家上班+帶兩個小孩再煮飯,我根本不用活了=..=
放寬心,不要跟自己過不去了! 非常時期就要有非常作法挽救家庭、挽救婚姻,趕快來看瑄媽搜這一系列集寓教於樂的影片、教材清單堵住孩子們的嘴!!有英文課程、故事、著色本、走迷宮等等,希望大家這兩週打怪順利
✨防疫打怪清單 (截取部份內文,詳細內容看文章) https://liveandlearn0.pixnet.net/blog/post/353667967
✨也歡迎分享你們手上的育兒好貨
✔️Youtube 兒童影片推薦
1.Blippi 大推,瑄寶近期最愛,雖然不是卡通但演得很生動,主要用英語教學生活英文
2.Kids Academy 短影片大約都在10分鍾以內,內容有英文歌、故事、簡單科普和西洋棋教學。
https://www.youtube.com/channel/UCqb89GqploCXgz4lsdR-_ww
3. Super JoJo 透過音樂故事教導小朋友正確觀念 例如 不要幫陌生人開門、玩具不要亂放踩到會跌倒,適合1~2Y的小朋友
https://www.youtube.com/channel/UCHN9P-CQVBQ1ba8o1NQJVCA
4.KidsTV123 字母、數字教學,內容簡單適合1~2Y的小朋友
https://www.youtube.com/user/KidsTV123
5.Fancy Nancy 迪士尼女孩動畫,音質較差,但女寶很愛
https://www.youtube.com/channel/UCstUMe7ZD56h7odG5O40W1w
6.Super Simple Songs 英文歌曲為主的影片,藉由歌曲衍伸出動畫影片
https://www.youtube.com/channel/UCLsooMJoIpl_7ux2jvdPB-Q
7.Numberblock 用生動活潑的方式教小朋友數數、加減乘除 、數字的觀念
https://www.youtube.com/channel/UC8yD8tJ23VhoPSLbxTDLaiw
8.Alphablocks 跟上面的影片類似,不過是教小朋友自然發音、拼音,適合ABC已經很熟練但還不太會發音的小朋友
https://www.youtube.com/channel/UC_qs3c0ehDvZkbiEbOj6Drg
✔️Youtube
1.花媽家說故事(中文)
https://www.youtube.com/channel/UCNEAjRXzNApfUeSi6tSXesg/playlists
2.Read to your bunnies 晚安故事(中文)
https://www.youtube.com/channel/UCEGdohZYZ9lf8htiogEEu7w
3.Brightly Storytime(英文)英文繪本朗讀語速慢,適合初學者
https://www.youtube.com/channel/UCvQagFNHMrGgQpYunk4rHXg
4 KidLit TV(英文)英文繪本朗讀語速慢,適合初學者
https://www.youtube.com/channel/UCRmmQ9RQUy0ha9EZkIfwa5g
5.Just Book Read Aloud (英文)英文繪本朗讀
https://justbooksreadaloud.com/
英文繪本朗讀,雖然裡面是影片但不建議給小朋友用看的(影片很晃會頭暈),外國人正港音調,聽起來很舒服!故事有分短中長可依照小朋友程度選擇。
6.Amazon Audible免費故事(英文), 有分little listeners、elementary、teen等等,裡面有芝麻街很適合小小孩 https://stories.audible.com/start-listen
7.小太陽4-7歲兒童雜誌音檔(中文) https://mag.kimy.com.tw/?fbclid=IwAR0SWzBCN18hbzexT7V-dvjYLtbPcFDX8MMrUCVR04zZvp1XD041MhdU31Y#/recommend
✔️Podcast 中文故事
1. 維多叔叔的故事歡樂車
2. DaDa阿姨說故事
3.喜爸爸說故事
4.霧鹿讀繪本
5.強哥說故事
6.故事爆米花
7. 經典101 說給孩子聽的有聲書
8. 星星姐姐故事中
9. 森林賽車手的繪本故事時間(大多是繪本朗讀)
✔️Neflix 兒童影片推薦
1.Ask the StoryBots
2.Earth to luna
3.Rhyme Time Town
✔️親子運動影片推薦
1. 親子居家運動影片 The Body Coach TV - Kids Workouts to Do at Home
https://www.youtube.com/watch?v=d3LPrhI0v-w&list=PLyCLoPd4VxBvPHOpzoEk5onAEbq40g2-k
每個片段大約15分鐘左右,讓大人和孩子一起動起來
2. 小小運動 Little Sports
https://www.youtube.com/channel/UCTIwFB4ciFi5ZCIu-VlwaOg/featured
喜歡看動畫片或是打電動的孩子跟著這個影片運動,整體看下來有種打switch 的感覺! 由可愛的動畫帶動孩子練習,裡面有關卡、計時會刺激想運定的心,動作清楚簡單小小孩都可以理解,適合剛入門運動的孩子,不過裡面還是有些訓練核心的動作,確實做完一定可以爆汗。
3. Zumba 小朋友版 Zumba Kids - I like to move it
https://youtu.be/ymigWt5TOV8
4. kidz bop kids 兒童街舞
https://www.youtube.com/user/KidzBopKids
5. 舞蹈學校暖身舞 Easy Kids Dance Warming Up
https://youtu.be/C_el3h46_kQ
6. 中文律動影片 (類似學校健康操)
https://m.youtube.com/watch?v=WnMXGrlGhQ0
7. SamCam舞蹈教室
https://www.youtube.com/user/SamCamsCreations/featured
喜歡愛紗公主的孩子們不要錯過了,這影片根本公主養成班! 主打迪士尼公主系列的舞蹈、律動教學,大多以芭蕾為主,可以讓孩子跟著唱唱跳跳。影片中會帶入一些故事、歌聲不是像上面那種直接爆汗的運動!
8. 兒童故事瑜珈 A Cosmic Kids Yoga
https://www.youtube.com/channel/UC5uIZ2KOZZeQDQo_Gsi_qbQ
老師邊說英文故事邊帶簡單瑜珈,強度很低、適合睡前培養睡意那種,不會跑跳到流汗。
✔️免費線上課程
1. Art for Kids Hub免費畫畫課
https://www.youtube.com/channel/UC5XMF3Inoi8R9nSI8ChOsdQ
2. LUNCH DOODLES with Mo Willems
https://youtube.com/playlist?list=PL14hRqd0PELGbKihHuTqx_pbvCLqGbOkF
3. 巧連智 疫假期間,週一至週五每天早上10點和下午3點,免費課程
https://www.youtube.com/channel/UCnjadOj5qlKXsTAXPSwc67A
4. 公視三台播出疫情期間節目給國中小學生看
✔️免費著色下載
1.冰雪奇緣著色 https://reurl.cc/0oXOv9
2.佩佩豬著色 https://reurl.cc/AgGyD8
3.媽媽很愛的「好餓毛毛蟲」著色 https://reurl.cc/arGr7Q
✔️免費學習單下載
1. Education.com 大推這個網站!! 兒童學習單下載列印,有著色、連連看、走迷宮、數學練習、摺紙練習,中英都有。關鍵字搜尋Math、Science、Fine Arts、Foreign Language 等試試。
https://www.education.com/worksheets/
2. krazydad.com 益智類型學習單,有數獨、走迷宮、拼圖等 https://krazydad.com/
3. NASA Coloring Pages有著色、連連看 https://spaceplace.nasa.gov/coloring-pages/en/
4. Mapscaping 免費立體摺紙地球儀模型
https://mapscaping.com/pages/folding-paper-globes
5. Cubeecraft:超Q動漫人物的摺紙模型
https://www.cubeecraft.com/
6. Teacher by teacher 進階版付費學習單,主題有英文、數學、科普、心靈、英文詩詞等
https://www.teacherspayteachers.com/
7. 日本學習單 數字1-5練習
https://happylilac.net/yw1604131121.html
8. 日本學習單 數字6-10練習
https://happylilac.net/yw1604131423.html
9. 日本學習單,有空間概念練習、數字練習
https://happylilac.net/kisetsu-sozai.html
10. 韓國學習單,有順筆練習、簡單加減法
https://mrsj.tistory.com
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🌟早餐簡易食譜
浮誇系火腿起司蛋捲 https://reurl.cc/rg5pMx
軟Q粉漿蛋餅 https://reurl.cc/mLlkoV
鮪魚玉米吐司盅 https://reurl.cc/EnXn2a
鮭魚海苔飯糰 https://reurl.cc/6agMA5
金沙芋泥吐司 https://reurl.cc/ogD6NV
🌟適合親子烘焙下午茶食譜
純鮮奶奶酪 https://reurl.cc/mLZLqV
氣炸地瓜球 https://reurl.cc/bX6gME
氣炸蝴蝶千層酥 https://reurl.cc/yEy0xy
小V蕾絲餅乾 https://reurl.cc/Nrag55
古早味芋泥餅 https://reurl.cc/5rgQjz
🌟適合正餐的簡易食譜
不失敗冰花煎餃 https://reurl.cc/Ak0GNK
彩色麵疙瘩 https://reurl.cc/0jok8l
超下飯滷肉 https://reurl.cc/O0bgOX
日式溏心蛋 https://reurl.cc/4agOx2
味噌雞肉炊飯 https://reurl.cc/eE5g1L
滷牛腱 https://reurl.cc/83lRdR
如何快速上菜 https://reurl.cc/kdljxr
🌟簡單不失敗。生日蛋糕系列
氣炸杯子蛋糕 https://reurl.cc/lRLOLv
起司奶蓋戚風蛋糕 https://reurl.cc/KA6o6R
藍莓乳酪蛋糕 https://reurl.cc/MA7o7n
巴斯克乳酪蛋糕 https://reurl.cc/YOlb2x
老奶奶檸檬蛋糕 https://reurl.cc/W3ENLy
✨隨時更新防疫打怪清單全系列,歡迎珍藏分享
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✨即時動態在ig https://instagram.com/babynina.tw?r=nametag
#WFH #打怪日常
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Uncle Siu,也在其Youtube影片中提到,for more: http://siuhoiyat.com 這個音對香港人來說,不容易讀。 練的時候,最好身邊沒其他人。 蕭愷一...
coach英文發音 在 L&T around the world 環遊世界吧! Facebook 的最佳解答
[我破全香港靜態閉氣紀錄了!!!]
LAM興奮的馬上告訴我們這個消息。
[我們就知道你辦得到!!!]
我們倆個得知當下興奮大叫。
他是我朋友,我驕傲!!!!!
如果一路陪我們環遊世界的人都知道
我們在環球第184天及第192天
在埃及紅海達哈布時的日記
有提到一個很棒的沙發主
他叫Lam
他來自香港,
當時正在埃及考取自由潛水教練資格
而我們在沙發衝浪裡面認識了
與他一起生活了好多天。
他是一個很棒的人,
也不斷的自我挑戰,懷抱目標夢想。
記得我們分開前,跟他說好,
[如果你破了香港閉氣紀錄,要跟我們說喔!!分享喜悅!!]
彼此分開後近半年,
他做到了!!!!!!!!!
閉氣7分03秒!!!!!
成為全香港最高紀錄!!!
很替他感到驕傲!!!!!
接下來Lam的目標是全亞洲紀錄
8分鐘!!
他一定可以的,我們相信。
如今他現在在泰國
KOH TAO(龜島)
當自由潛水教練,
有興趣的人也能去找他喲!
他非常可愛善良幽默親切❤️
絕對是一個很棒很用心的教練。
下面是他的資訊😊
個人臉書:
https://www.facebook.com/yuen.kyle
粉絲專頁:
https://www.facebook.com/sympathywith/
IG:
yuen.kyle
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下面是他挑戰閉氣紀錄的過程與心得
真的莫名感動!與大家分享❤️
也對有興趣閉氣訓練的人有幫助!
記得我在埃及的時候
已經做過第一次靜態閉氣7分鐘了,
但就那一次而已。
想再嘗試也沒成功,
直到來了Koh Tao,適應了新環境,
新朋友,新潛伴。
跟不同的潛伴訓練過,
當然跟他們學了很多,
我真的超~感恩他們給了我很多建議。
其中一個潛伴叫Love,
哈哈哈哈哈不是英文的LOVE喔,
一開始我也心想,什麼東西啊?!
他是瑞典人,所以發音是lu-vɛ,
長得一副baby face,
也真的是個baby啦,才23。
是個非~常隨性的人,
喜歡玩音樂,藝術,聊哲學,
跟我超搭的,差點就愛上他了欸。
因為大家都想主要訓練靜態閉氣,
所以慢慢大家就變成對方的Coach了。這次比賽
在我旁邊跟我說話的Coach就是他。
在得悉有比賽可以參加前,
自己還在猶豫要不要參加,
因為才重複過7分鐘兩次,
還有一次跟另外一個潛伴訓練時我LMC了(Loss of motor control)
意思是超過了低氧的臨界點,
因為腦部供氧不足
而發生身體不受控的抖動情況。
如果沒有立即做好適當的恢復呼吸就會發生Black Out,就是失去意識的暈倒。在比賽中Black Out的話就直接Disqualified。所以自己沒有很大自信去報名,但也跟自己說,結果怎麼樣也好,比賽經驗的過程才是最重要!而且比賽費用很便宜哈哈哈哈所以就去了!
開始準備比賽的時候,嘗試了不同的技巧幫助自己閉氣更久,譬如過度換氣(hyperventilation) 跟肺充氣(Lung packing),但因為距離比賽只有兩個禮拜,所以最後決定不要把事情複雜化,只是微調整自己的放鬆呼吸就好。然後在不同的環境嘗試7分鐘,在海裡感受浪,在游泳池感受寧靜跟化學消毒劑的味道,已經重複過7分鐘多於十次了,也慢慢建立起自信來。
臨近比賽前幾天一直跟自己說,我可以的,都已經做過十多次了,比賽的時候就當作練習時一模一樣的就好。比賽前一天沒有做訓練,跟Love去爬山潛水Jam音樂,一直跟自己說跟平常沒兩樣啊,但還是因為壓力胃痛了哈哈哈哈。
比賽當天只有5個參賽者,是小型比賽。在這裡我要介紹我很尊敬的老闆Dagoury Florian,他也是參賽者之一,是在自由潛很有名的教練,也是靜態閉氣的瘋子,當然他已經比我更瘋了,沒藥可醫。比賽順序老闆是第一個,我第二,我另外三個朋友排第三四五。老闆首當其衝拿到白卡 (就是完成了所有的規則沒有被扣分,相對紅卡就是取消比賽資格Disqualified)。
1. 法國老闆靜態閉氣了10'31" 白卡,他今年的目標是世界紀錄,超過11'35"。
2. 我 7'03" 白卡
3. 澳洲男性朋友 5'48" 白卡
4. 德國女性朋友 5'59" 紅卡
5. 南非男性朋友 7'17" 紅卡
7分鐘是怎麼過的?
1—3分鐘:
最舒服最享受的時間,閉上眼睛感受自己跟水的接觸,交融,是多麼的舒壓,多麼的自由,多麼的放空。教練每分鐘會跟我提示。
3—5分鐘:
呼吸的渴望來了,橫隔膜也開始抽動,一開始輕輕的,還在舒適圈裡面,但抽動慢慢變強,這段時間是心理最難捱的,因為舒適的感覺慢慢離你而去,你知道剩下的時間都是不舒服的。我自己是怎麼想的?我會繼續把眼睛閉上,感受橫隔膜抽動的變化,掃瞄自己整個身體確保各個部位維持放鬆的狀態;同時跟自己說,只剩4分鐘而已,只剩3分鐘而已,只剩2分鐘而已,就是"還有半杯水,跟只剩半杯水的概念",在不同的場合運用不同的視角,都是自己選擇的。用正面的思考方式可以令自己更放鬆,在靜態閉氣是非常重要的。
5—7分鐘:
此時身體慢慢變得低氧,意識開始變得模糊。教練會開始在我耳邊多講話,提醒我那些呼吸的渴望和橫隔膜抽動只是因為體內的二氧化碳濃度高,而不是因為我低氧,我還有足夠的氧氣可以用。一邊聽教練講那些"你做的非常好/你已經重複過7分鐘很多次所以你可以的"之類的廢話哈哈,其實意識已經模糊到聽不太清楚但還是很好的去分散注意力,一邊睜開眼睛,維持慬餘的意識去鼓勵自己。6分鐘,只剩一分鐘而已!最後一分多鐘過得離奇地快,盡管橫隔膜抽動已經令我變得像一隻在陸地上X死跳動的蝦一樣,脖子也開始抽起來,管它的!可能是意識模糊的關係,時間好像快播一樣,6分30,6分20,我慢慢把手放在游泳池旁,腳放池底,10,9,8,7,6,5,4,3,2,1。呼!恢復呼吸至少三次,surface protocol[拿掉鼻夾,拿掉泳鏡,然後跟教練比手勢👌,講I'M OKAY。]surface protocol後我怕供氧不足,所以繼續做了不少恢復呼吸。上水後任何人包括教練不能觸碰我,否則取消資格。再等大概15-30秒裁判出示白卡"White card, 7'03"。
我從心底裡笑出來,
然後去大大力的擁抱我的教練。
我一直幻想的時刻終於實現了!
coach英文發音 在 中英文主持人Tiffany Facebook 的最佳解答
【值得一看的英文口音分析~】
來來來! 覺得學英文很無聊的看這裡,來看看好萊塢大明星們的獨特口音分析 (ex: 北美、墨西哥、俄羅斯、假俄羅斯XD..等差異性)
原來有時候我們聽不懂外國人的英文是因為不同族群在發特定母音時使用了不同的發音位置!長知識!!!
P.S片中擷取電影片段之多啊!!!!好奇他一集要做多久~佩服佩服
coach英文發音 在 Uncle Siu Youtube 的精選貼文
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這個音對香港人來說,不容易讀。
練的時候,最好身邊沒其他人。
蕭愷一