防疫生活對策 ∣ 利用腕上智慧照顧身心健康
2020年美國CDC發布了一項統計,網路統計5,000位美國人,在COVID-19造成全球恐慌的情況下,有超過四成的人出現至少一項的心理健康問題。疫情持續嚴峻,我們更要隨時注意自己身心狀態,避免因為壓力帶來生理與心理影響。
除此之外,更要隨時關注自己的健康,可以透過科學化監測觀察身體健康趨勢與即時狀態,GARMIN全新上市的「VENU 2系列GPS智慧腕錶」結合全天候健康數據監測,從心率、血氧飽和濃度、呼吸速率、壓力指數、睡眠監測到身體年齡,掌握你的身心狀態,疫情之下透過科學化數據讓我們安心防疫,練出更好的自己。
#即時健康快報
VENU 2的「即時健康快報」功能,開啟立即進行2分鐘整的每秒數據紀錄,測量身體關鍵的健康數據,像是心率、心率變異數值、血氧飽和濃度、呼吸速率與壓力指數,不僅能即時分析、提供完整的健康數據,匯出的圖表資料也可以提供醫師或健康顧問等專業人員參考,建議每日定時做量測,讓健康有憑有據,精準掌握健康趨勢變化,安心防疫不恐慌。
#壓力偵測
疫情改變了生活習慣,許多人也因此產生無形壓力而不自知, VENU 2的「壓力偵測」功能,能幫助自己隨時掌握壓力變化,觀察自己在什麼情況下壓力上升,進而找到壓力來源與調整方式。
#睡眠分數
VENU 2的睡眠功能除了偵測使用者淺層睡眠、深層睡眠和REM (快速動眼期)階段,還能進一步為睡眠品質打分數,給予睡眠階段時間及改善睡眠品質建議,長期觀察自己的睡眠習慣調整作息,更能練出一夜好眠。
#身體年齡分析
實際年齡與身體年齡不一定相同,身體年齡可以透過運動來改變, VENU 2透過健康及體能狀況,分析你的身體年齡並提出改善建議,疫情期間也要持續運動,才能以健康的姿態面對終將來臨的自由。
Garmin特別準備型動練習禮包給我,裡面包含全系列居家運動設備外,還有可愛紓壓小物人面球,讓自己壓力大時轉換一下心情。
跟著旻珊醫師一起練:https://bit.ly/3xxXZiD
#VENU2 #練出更好的自己 #你的健康生活教練 Garmin
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅蘇霖Sulin Ip,也在其Youtube影片中提到,用咗六日跑46.3k完成2020富士山online 跑全馬! 參加需要勇氣+行動,完成需要安排+努力, 所有目標達到之後,覺得自己煥然一新,因為從來冇諗過自己可以做到,亦都更加知了解自己嘅身體。 呢段時間跑步再加上拍攝記錄,精神比較崩緊加上生活瑣事工作等等其實係好攰,但係自己設立目標個個達成之後都令...
garmin2020新錶 在 Facebook 的最佳解答
防疫期間,個人健康的維持非常重要,尤其在家中也要保持良好的運動習慣!Garmin 所推出的 VENU 2 系列 GPS 智慧腕錶也帶來一系列全新功能,幫助大家隨時掌握自己的健康狀況,更整合悠遊卡與 Garmin Pay 支付,免接觸付款更安心!
garmin2020新錶 在 Facebook 的最讚貼文
Garmin 全新 VENU 2 GPS 智慧腕錶強化科學化監測 你的健康生活教練 業界首創即時健康快報、進化版全天候健康監測 疫起練出更好的自己
garmin2020新錶 在 蘇霖Sulin Ip Youtube 的最讚貼文
用咗六日跑46.3k完成2020富士山online 跑全馬!
參加需要勇氣+行動,完成需要安排+努力,
所有目標達到之後,覺得自己煥然一新,因為從來冇諗過自己可以做到,亦都更加知了解自己嘅身體。
呢段時間跑步再加上拍攝記錄,精神比較崩緊加上生活瑣事工作等等其實係好攰,但係自己設立目標個個達成之後都令到我好亢奮,平時分瞓8hrs嘅我,呢段時間平均只係瞓6hrs竟然都冇問題,睡眠時間對我嚟講好重要?,反而跑步完成目標之後令我釋放壓力,亦都令我更肯定自己。
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11/30最後跑目標係8km,理想係12km,
頭4km係跑得辛苦嘅,未入到個狀態,
反而去到6km嘅時候重燃熱火,跑跑下就去咗12km!!
期間突破自己跑12km一共兩次,第一次係辛苦嘅,
最尾2km嘅時候真係好想放棄,
跑到最後600米時間過得非~~~常之漫長,
嗰種感覺好恐怖!而且嗰晚開心到瞓唔着,
唔敢相信自己可以做到♥️♥️♥️!
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最後想多謝杰哥鼓勵我去參加比賽,大迫傑本書令到我好奇馬拉松嘅世界,亦想得到跑步嘅快樂, NikeHong Kong亦都大大力支持,幫我完善裝備, Garmin Hong Kong送得及時,俾咗隻運動手錶我做紀錄,仲有Bee盡力嘅拍攝。
影片中提及之產品:
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GARMIN - Venu Sq
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大迫傑 ——《跑過、煩惱過,才能發現的事。》
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garmin2020新錶 在 百靈果News Youtube 的精選貼文
黃逸豪自稱是台灣80後最強相聲演員,但是聊天後才發現台灣只有兩三個80後相聲演員。他到底是哪裡來的自信說自己最強,為什麼又要跨界脫口秀把自己弄成相聲界的邊緣人呢 ?
#博恩 @黃逸豪-台灣最強八零後相聲演員
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美國最高法院宣布禁止紐約州長頒布教會的人數上限禁令,限制在10-25人上限。
「黃色小鴨」迅速成為泰國抗議活動的象徵,示威者將它們用作盾牌,抵禦警察的暴力攻擊。
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