3 BÀI HỌC ĐẮT GIÁ RÚT RA TỪ 3 QUYỂN SÁCH SÁNG GIÁ
1. “The 5 second rule” - Quy tắc 5 giây của Mel Robins
Con người đều có bản năng thực hiện mục tiêu. Trong một khoảnh khắc, bản năng đó trỗi dậy, thì hãy di chuyển cơ thể trong vòng 5 giây, nếu không não bộ sẽ giết chết bản năng đó. Tác giả giải thích rằng khi bạn cảm thấy thôi thúc phải thực hiện một mục tiêu, trái tim của bạn đang cố gắng nói với bạn rằng có điều gì đó bạn cần phải làm.
Nếu bây giờ bạn muốn học một cái gì đó mà đang chần chừ, hãy thử đếm 5s và cố bật dậy ngay lên bàn học lun, xem sao nha.
2. “The subtle art of not giving a f***” - Nghệ thuật của việc đếch quan tâm của Mark Mansion
Đây là quyển sách bán chạy của New York Times, mình rút ra được vài ý cơ bản như:
“Maturity is what happens when one learns to only give a f*ck about what’s truly f*ck-worthy.”: trưởng thành là khi một người học được việc chỉ quan tâm những việc thực sự đáng được quan tâm
Có thất bại thì mới học và phát triển được. Nỗi sợ thất bại là kẻ thủ lớn nhất.
Khi đã làm tốt ở một việc, thì cố gắng làm tốt ở việc khác, việc khác nữa, việc khác nữa nữa.
Ưu tiên những giá trị mình quan tâm trong cuộc sống vì giá trị đó quyết định bản chất vấn đề ta gặp phải và vấn đề ta gặp phải quyết định chất lượng cuộc sống này.
3. “Rich dad poor dad" - Cha giàu cha nghèo của Robert T.Kiyosaki
Tập đầu tư vào bản thân: học hỏi liên tục, làm việc và kết nối với những người có chuyên môn cao. Nếu chỉ việc mỗi kiếm tiền thôi thì đó chưa phải là thành công. “Intelligence solves problems and produces money. Money without financial intelligence is money soon gone.” (trí tuệ giải quyết được vấn đề và sản sinh ra tiền. Tiền mà không có kiến thức tài chính là đồng tiền sẽ sớm đi)
Pay yourself first: trả cho bản thân mình trước, việc biết tiết kiệm tiền đôi khi còn quan trọng hơn việc kiếm tiền về mặt đường dài. Học cách kiểm soát được cảm xúc.
Nhắc tới việc tiết kiệm, thì mình cũng muốn giới thiệu với mọi người ngân hàng số dễ thương nhất tại Việt Nam CAKE by VPBANK – cung cấp các dịch vụ ngân hàng trực tuyến nhanh, tiện với số tài khoản là số điện thoại; miễn phí 100% phí mở tài khoản, phí mở thẻ, phí chuyển khoản; đặc biệt lãi suất gửi tiết kiệm cực kỳ cao nữa... cùng nhiều ưu đãi hấp dẫn khác. Các giao dịch online cứ phải là “bon bon" mà lại miễn phí, ưng thế chứ. Mọi người cài đặt app theo link nha : https://cakevn.onelink.me/HHDV/cakekhanhvy
Ngoài ra, Cake còn đang có chương trình giới thiệu bạn sẽ được nhận tiền lên đến 80K cho cả người giới thiệu và người được giới thiệu nha.
Mỗi ngày đọc một chút sách, lướt một chút thông tin nha.
#DễnhưănCake
#DeNhuAnCake
#NganhangsoCake
#NgânhàngsốCake
#CakebyVPBank
#KOLxCakebyVPBank
同時也有1827部Youtube影片,追蹤數超過6,590的網紅KAUAN OKAMOTO,也在其Youtube影片中提到,🎧https://linkco.re/1XVpcDnD?lang=ja Follow: KAUAN OKAMOTO Instagram: https://www.instagram.com/kauan_antime_/ Twitter: https://twitter.com/kauan_okamo...
não 在 Giày Hằng - Thế giới giày cho phái đẹp Facebook 的精選貼文
Não cá vàng là có thật các bác ạ, tối qua định bụng live xong post kết quả mà lại như chưa hề có cuộc sao kê 😅🤣🤣 Thôi coi như mở hàng ngày mới báo tin nhận quà cho phấn khởi các chị em nhé ♥️♥️
4 giải chia sẻ livestream nhiều nhất (live trưa 29/9) nhận quà: CHĂN LÔNG TUYẾT MUJI 0 ĐỒNG 🎁🎁🎁
1️⃣ Nguyễn Minh (635 lượt shares)
2️⃣ Minh Ánh (551 lượt)
3️⃣ Ngọc Vân Trần (461 lượt)
4️⃣ Hà Hà (341 lượt)
Chăn lông tuyết đầu mùa siêu đẹp các chị em ạ, có đến 6 màu, các bác được chọn màu đẹp nhất để nhận quà nhé. Chủ động inbox địa chỉ nhận quà giúp em. Chúc mừng các bác 😍😍😍
não 在 Facebook 的最讚貼文
Người không biết yêu mình thì không thể yêu được người khác. Biết cách tự chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ. Bạn càng chăm sóc chính mình tốt, bạn càng có khả năng hỗ trợ người khác tốt hơn. Cùng Linh tìm hiểu sáu kiểu tự chăm sóc bản thân để áp dụng trong cuộc sống nhé! 🤗
.
1️⃣ TỰ CHĂM SÓC THỂ CHẤT
Chăm sóc cơ thể là yếu tố đầu tiên và quan trọng của việc tự chăm sóc bản thân. Nó bao gồm các hoạt động giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe thể chất. Một vài ý tưởng giúp bạn chăm sóc cơ thể tốt hơn mùa giãn cách xã hội là: ăn nhiều rau và trái cây, uống đủ nước, tập yoga, dọn dẹp nhà cửa hay vận động, đi lại trong nhà.
Dù công việc có bận rộn, bạn hãy cố gắng sắp xếp thời gian để tập thể dục. Bạn không cần phải quá áp lực, hãy áp dụng Nguyên tắc Kaizen 1 phút để tạo thói quen tốt. Ban đầu, bạn chỉ cần bỏ ra đúng 1 phút để tập thể dục. Sau đó, bạn tăng thời gian từ 1 phút lên thành 3 phút, 5 phút và nhiều hơn.
.
2️⃣ TỰ CHĂM SÓC CẢM XÚC
Biết cách tự chăm sóc về mặt cảm xúc sẽ giúp bạn thấu hiểu và sống hòa hợp hơn với cảm xúc bên trong. Nó bao gồm các hoạt động giúp bạn kết nối, xử lý và phản ánh mọi cung bậc cảm xúc. Bạn có thể cảm thấy muốn khóc, cười, tức giận, vui vẻ, xấu hổ, hạnh phúc, buồn bã. Hãy thường xuyên quan sát cảm xúc của mình, chú ý đến những tác nhân “kích hoạt” các yếu tố cảm xúc. Từ đó, bạn sẽ tìm được cách điều chỉnh, phát huy điểm mạnh và khắc phục điểm yếu của cảm xúc thay vì thể hiện hay dồn nén chúng quá mức.
Một cách rất tốt để bạn có thể chăm sóc cho cảm xúc của bản thân là thực hành "chánh niệm", nghĩa là sống trong giây phút hiện tại. Bạn có thể luyện tập chú ý đến hơi thở vào - ra của mình từ 15 - 20 phút mỗi buổi sáng. Bạn hãy lùi lại một bước để quan sát cảm xúc bên trong, vỗ về cảm xúc tiêu cực và khơi dậy niềm hạnh phúc khi được sống trong giây phút hiện tại.
.
3️⃣ TỰ CHĂM SÓC VỀ MẶT TINH THẦN
Phương pháp này sẽ góp phần nuôi dưỡng tâm hồn, giúp bạn tìm thấy bình yên từ bên trong và mang lại sự thấu hiểu sâu sắc về cuộc sống bên ngoài. Nó giúp bạn tìm thấy ý nghĩa đích thực của cuộc sống, mang đến sức mạnh, lòng can đảm vượt qua khó khăn và khơi dậy hy vọng.
Bạn có thể chăm sóc cho sức khỏe tinh thần, nuôi dưỡng tâm hồn và một trái tim biết đồng cảm, yêu thương của mình bằng cách viết nhật ký biết ơn như viết xuống 3 việc khiến mình cảm thấy biết ơn nhất và học cách giúp đỡ những người khó khăn hơn mình.
.
4️⃣ TỰ CHĂM SÓC VỀ MẶT TRÍ TUỆ
Chúng ta thường bỏ bê việc chăm sóc sức khỏe trí tuệ nhưng đây là cách giúp bạn mở rộng kiến thức, kỹ năng và thăng tiến nhanh hơn trong công việc, cuộc sống. Phương pháp này bao gồm các cách thức nuôi dưỡng, kích hoạt và thử thách trí não, có thể hiểu là “bài tập thể dục” dành cho não bộ.
Bạn hãy tìm ra thế mạnh của mình và rèn luyện, phát huy chúng mỗi ngày. Bạn cũng có thể học thêm những kỹ năng mới để làm giàu vốn sống. Quá trình tự chăm sóc về mặt trí tuệ sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sở trường lẫn sở thích của bản thân. Từ đó, nó hữu ích cho quyết định nghề nghiệp trong tương lai. Một vài ý tưởng giúp bạn chăm sóc trí tuệ đó là: đọc sách, giải câu đố, chơi cờ, học ngôn ngữ mới, tham gia khóa học nâng cao chuyên môn.
.
5️⃣ TỰ CHĂM SÓC XÃ HỘI
Con người về bản chất là sinh vật xã hội. Chúng ta muốn cảm nhận được kết nối với người khác. Tự chăm sóc xã hội bao gồm các hoạt động nuôi dưỡng và làm sâu sắc mới quan hệ với mọi người xung quanh. Đừng để công việc cuốn mình đi mà hãy lên lịch cụ thể để nhắn tin, gọi điện, chúc mừng sinh nhật, chia sẻ niềm vui với cha mẹ, anh chị em lẫn bạn bè, đồng nghiệp. Chính năng lượng tính cực bạn lan tỏa sẽ góp phần giữ cho mối quan hệ luôn tốt đẹp.
.
6️⃣ TỰ CHĂM SÓC GIÁC QUAN
Phương pháp này giúp bạn nuôi dưỡng các giác quan như thị giác, khứu giác, xúc giác, thính giác và cảm giác. Đây là cách hiệu quả giúp đưa tâm trí về với giây phút hiện tại và giảm thiểu mức độ căng thẳng. Chúng còn giúp bạn xoa dịu sự lo lắng, mệt mỏi và trở nên tỉnh táo hơn.
Bạn có thể dành một ngày cuối tuần để thực hiện buổi "spa tại gia" để chăm sóc các giác quan của mình tốt hơn. Lúc này, bạn có thể đốt nến thơm, tắm nước ấm, chăm sóc da và nghe nhạc để thư giãn. Hoặc bạn có thể dành thời gian để chăm sóc cây cối trong vườn. Còn gì tuyệt hơn vừa được ngắm cây cối xanh tươi, ngửi hương hoa thơm ngát, tự tay chăm sóc cây và lắng nghe sự bình yên của đất trời. 🌱
.
Bạn chính là một món quà quý giá của cuộc sống. Bản thân bạn luôn xứng đáng được quan tâm chăm sóc. Hãy thường xuyên dành thời gian áp dụng sáu cách thức trên để nuôi dưỡng và chăm sóc bản thân. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe thể chất hoặc tinh thần thì hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế nhé!
#linhthaiofficial #tipsthursdays
🌷 Đọc thêm Lời khuyên từ Linh https://bitly.com/2NWbN5e
não 在 KAUAN OKAMOTO Youtube 的最佳貼文
🎧https://linkco.re/1XVpcDnD?lang=ja
Follow: KAUAN OKAMOTO
Instagram: https://www.instagram.com/kauan_antime_/
Twitter: https://twitter.com/kauan_okamoto_?s=20
Spotify: https://open.spotify.com/playlist/0tR9coEXuAD8chc6mgYGNJ?si=QydaU4njTfmMm1vns3LOEQ
MusicProducer
Tomokazu Matsuzawa
https://instagram.com/tommatzz?igshid...
Choreographed by: Vinih Malukin, YUZUHA, KAUAN OKAMOTO
Dancers: Vinih Malukin, YUZUHA, ZiL, Rinka, Rika
Shoot by: SHIEL, SKY
Edited by: Paulo Guinoza: https://instagram.com/pauloguinoza?utm_medium=copy_link
RHERA: https://instagram.com/rhera.japan?utm_medium=copy_link
Ales: https://instagram.com/ales_group?utm_medium=copy_link
General manager by: KAUAN OKAMOTO
words by: KAUAN OKAMOTO
Music by: KAUAN OKAMOTO
Lyric:
Mina vem dançar comigo pôde relaxar
Não tem mistério nem segredo pra amar
どうもカウアンと申します
BrazilとJapanのハーフです
何がしたい?何がみたい?
思いを全て語り合いたいが上に
君たちがこのニュージャンルに着いてこれるかが心配
Aye 愛もっと頂戴
Vim de Tokyo
Se ta gostando vem pra cá vamos brincar
Descendo até o chão com a bunda
Um dois só nós dois
Fecha comigo, mais corações
Já to na sua mente toda saliente
Segura na cadeira que vai decolar
Pra que parar ? Se a noite curta ?
Me sente eu te sinto
Seu jeito beijando bem lento
Me faz pirar em você !
Mina vem dançar comigo
Pode Relaxar
Não tem mistério nem segredo
Pra amar
Fica dança sente mexe pira sente
Me mostra o que tem
Balança o que tem
#NeoFunk #Japanese #Brazilian #KauanOkamoto #岡本カウアン #KPOP #JPOP #イケメン#BTS #NCT #BigBang #JustinBieber #BrunoMars #ダンス #dance
não 在 のんちゃんねる【桜月花音】 Youtube 的最讚貼文
◆卯依 れん
https://www.youtube.com/channel/UCMBCj1vnzuIFJ87hgCcV6SA
◆琴みゆり
https://www.youtube.com/channel/UCBe_jjkUHhVNAj46bukAbJA
◆来音こくり
https://www.youtube.com/channel/UC2rIXE0D3Vb8kS48DQrW-Jg
✿*❀٭✿*❀٭✿*❀٭✿*❀٭✿*❀٭✿*❀٭✿*❀٭✿*٭
【会员/회원/afiliación/filiação】
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 🔴メンバーシップ/membership🔴 ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
▶︎スマートフォン☞ https://gaming.youtube.com/channel/UC3-jXrZXv-PQshpaTQpicPQ
▶︎PC☞ https://www.youtube.com/channel/UC3-jXrZXv-PQshpaTQpicPQ/join
◇名前の後ろにバッジ
◇お名前の色が変わってコメントが目立ちやすい
◇コメントで使えるオリジナルスタンプ
◇ 毎月15日頃にメンバーシップ限定配信【スナックのん】を配信🍸
🌸⑅🌸┈┈┈┈┈┈【rules】┈┈┈┈┈┈┈🌸⑅🌸
🎀SuperChat🎀
配信中の状況やコメントの流れによって全てのスパチャに反応出来ないこともあります(´•ω•`)
ご理解頂いた上で"無理のない"金額をお願いします(*´︶`*)
応援ありがとなのです✨
皆様のご支援で今月ものんがご飯を食べていけます!!
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
☆We may not be able to respond to all spachas during delivery.
★有时我们不能对所有的超级聊天记录作出回应。
☆모든 슈퍼 채팅에 반응 할 수없는 것도 있습니다
★Es posible que no podamos responder a todos los SuperChats
☆Às vezes não podemos responder a todos os superchats.
🎀のん民規約🎀
https://twpf.jp/SakurazukiKanon
🌸⑅🌸┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🌸⑅🌸
【support/支持/지원/apoio】
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ ✨YouTube以外にご支援して頂けるとこ✨ ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
▪️FANBOX:https://www.pixiv.net/fanbox/creator/35496582
・‥…━━━☞様々なお礼の内容を用意
▪️fanicon:https://fanicon.net/fancommunities/1902
・‥…━━━☞プライベート配信やデジタルコンテンツが当たるスクラッチも開催
🌜⑅┈┈┈┈┈┈┈┈【goods】┈┈┈┈┈┈┈┈⑅🌛
▫️BOOTH:https://sakurazuki-kanon.booth.pm/
▫️DLsite:ASMR音声作品【後輩彼女】販売中〈KU100使用〉
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ277946.html
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◆ Twitter:https://twitter.com/SakurazukiKanon
【桜月花音:@Sakurazukikanon】
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
não 在 のんちゃんねる【桜月花音】 Youtube 的最讚貼文
お休み前のねむねむ配信なのです🌸🌙
✿*❀٭✿*❀٭✿*❀٭✿*❀٭✿*❀٭✿*❀٭✿*❀٭✿*٭
【会员/회원/afiliación/filiação】
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ 🔴メンバーシップ/membership🔴 ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
▶︎スマートフォン☞ https://gaming.youtube.com/channel/UC3-jXrZXv-PQshpaTQpicPQ
▶︎PC☞ https://www.youtube.com/channel/UC3-jXrZXv-PQshpaTQpicPQ/join
◇名前の後ろにバッジ
◇お名前の色が変わってコメントが目立ちやすい
◇コメントで使えるオリジナルスタンプ
◇ 毎月15日頃にメンバーシップ限定配信【スナックのん】を配信🍸
🌸⑅🌸┈┈┈┈┈┈【rules】┈┈┈┈┈┈┈🌸⑅🌸
🎀SuperChat🎀
配信中の状況やコメントの流れによって全てのスパチャに反応出来ないこともあります(´•ω•`)
ご理解頂いた上で"無理のない"金額をお願いします(*´︶`*)
応援ありがとなのです✨
皆様のご支援で今月ものんがご飯を食べていけます!!
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
☆We may not be able to respond to all spachas during delivery.
★有时我们不能对所有的超级聊天记录作出回应。
☆모든 슈퍼 채팅에 반응 할 수없는 것도 있습니다
★Es posible que no podamos responder a todos los SuperChats
☆Às vezes não podemos responder a todos os superchats.
🎀のん民規約🎀
https://twpf.jp/SakurazukiKanon
🌸⑅🌸┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🌸⑅🌸
【support/支持/지원/apoio】
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ ✨YouTube以外にご支援して頂けるとこ✨ ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
▪️FANBOX:https://www.pixiv.net/fanbox/creator/35496582
・‥…━━━☞様々なお礼の内容を用意
▪️fanicon:https://fanicon.net/fancommunities/1902
・‥…━━━☞プライベート配信やデジタルコンテンツが当たるスクラッチも開催
🌜⑅┈┈┈┈┈┈┈┈【goods】┈┈┈┈┈┈┈┈⑅🌛
▫️BOOTH:https://sakurazuki-kanon.booth.pm/
▫️DLsite:ASMR音声作品【後輩彼女】販売中〈KU100使用〉
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ277946.html
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◆ Twitter:https://twitter.com/SakurazukiKanon
【桜月花音:@Sakurazukikanon】
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
não 在 Nao - Wait (Official Video) - YouTube 的推薦價格和值得買嗎?
Nao - Wait (Official Video) Listen to 'Wait' Here': https://NAO.lnk.to/Wait Spotify: https://NAO.lnk ... ... <看更多>