🇯🇵日本東京移地訓練,結束🔚
(訓練心得出爐🔥)
這次住在東京常盤台車站,住宿地點旁邊有公園,應該是說⋯日本很多小型公園,裡面的盪鞦韆及台灣帶來的橡皮就能輕鬆當輔助道具,也利用附近的地形及設備(斜坡、座椅、欄杆),做訓練內容。
印象中日本天氣涼爽,但這兩個禮拜的日本都是晴空朗朗,沒有下過雨,到後期甚至出現風是熱的,氣溫飆到36°,體感溫度甚至比36度還高了⋯訓練的不只是體力還有毅力了🥵
下午訓練搭車到上板橋車站外一公里處的城北中央公園訓練,有體育館、網球場、棒球場、競技場、兒童公園⋯不說還以為是學校場地,這裡的競技場不是PU跑道,而是一般的沙地,看到很多日本長跑來這訓練,而這次捨棄釘鞋也藉此機會訓練腳的抓地力,避免滑步反而更要求自己將大腿抬起抓地向前,跑起來都是沙地的沙沙聲,有覺得自己很快的錯覺(咦?)
雖然沒有學校的重量訓練,但光靠橡皮的拉力就不知道做了多少的痠痛課表,回台第二天的我還是全身痠痛😩
吃食方面真的相較台灣消費水準高了些,附近有超市還能挖到比店面便宜很多的麵包及水果,晚餐不外乎就是飯及麵,日本咖喱及拉麵偏重鹹,但有些真的蠻符合我胃口(喂!)尤其是餐附送的沙拉一定要加上我最愛的胡麻醬🤣來日本吃青菜的機會少少的,還好有帶蔬果酵素維持一下身體機能。
此次日本東京移地訓練,感謝台東縣的訓練經費贊助,謝謝NIKE訓練裝備、Garmin訓練手錶及ATH亞仕生醫的能量補給,讓此次訓練移地計畫能夠圓滿順利,完了這次的移地訓練,下週接著南投清境的高山訓練,期望自己能在打破固有的狀態,將成績推推推突破自己💪🏼
#Nike #Garmin #ATH亞仕生醫
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『台灣巨砲』陳金鋒場上永不懼怕對手的精神,為台灣棒球帶來了無限的驚喜、感動與想像。而這位中華隊不動第四棒的職棒生涯即將落幕,與陳金鋒長期合作的Nike,也特別打造了一款獨一無二的釘鞋來向鋒哥致敬。
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