“Happiness is a human birth right.” (- Dr. Ganesh) Even in these crazy times. #HelpYourselfToHelpOthers ♥️⠀
「歡樂是人權」即使在現在瘋狂的時期也是🖤#中文如下 #幫助自己幫助他人⠀
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In a yoga philosophy class last month, Dr. Ganesh from India beautifully explained the difference between DETACHMENT and IGNORANCE or CARELESSNESS👇🏽⠀
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The question was: When a person we really care for is suffering emotionally or physically, how is it possible to care for them without suffering with them? ⠀
E.g. a family member is going through depression or a loss (or going through hell because of you know what - i'm sick of talking about it 😷🙊) . Are you likely to get depressed, anxious and sad too? 🤯⠀
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While showing compassion is very important, it doesn’t mean we have to suffer through the same pain! 🙌🏽⠀
E.g. When you try to rescue someone from drowning, are you drowning yourself doing it?🙄⠀
By ensuring that YOU can swim before helping anyone, you have a way bigger chance of rescuing the person!⠀
Makes sense? 🤔⠀
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Remember that only when you are healthy, happy and positive yourself, you can make OTHERS healthy and happy too! 🧡⠀
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Compassion is not equal to pity, it’s giving emotional support by BEING there for the person.� And we can only do that well, when we make sure our own energy plugs are charged too😊⠀
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#HelpYourselfToHelpYourLovedOnes⠀
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「歡樂是人類的出生權」即使在現在瘋狂的時期也是🖤⠀
我上個月在峇里島上課時,來自印度的Dr. Ganesh 在某一趟瑜伽哲學課中很可愛得解釋了【分離】與【無知/粗心】之間的區別 ⬇️⠀
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他提的問題是:當我們真正關心的人在心靈上或身體上遭受痛苦時,如何照顧他們而不遭受痛苦?⠀
例如,一個家庭成員正遭受抑鬱或某種損失(或因現在的疫情...)。你通常也會感到沮喪,焦慮和悲傷吧? 🤯⠀
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同情心非常重要,但這並不意味著我們必須遭受同樣的痛苦 🙌🏽⠀
例:當你試圖拯救某人免遭溺水時,你是否淹死了自己?⠀
在幫助任何人之前,是不是要確保自己也會游泳,才有更大的機會挽救該人!這樣的例子說得通嗎? 🤔⠀
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請記住,只有當你健康,正面積極向上時,才能有效地使其他人健康快樂! 🧡⠀
所以,同情不等於可憐!而是在為他人提供心靈支持!當我們確保自己的電源插頭也已充電時,我們才能做到這一點😊 ⠀
#恐慌無法解決病毒⠀
#除了戴口罩過濾空氣也要過濾自己的話語⠀
#覺知與執行⠀
#艾玲希望你更好
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅BETHNI Y,也在其Youtube影片中提到,What I would pack for a 3-night trip to Taipei :) 小小UPDATE 我知我過去兩年不停改革我的YouTube Channel, 為的只是想配合支持我和喜歡看我的影片的viewer們 所以經過深思熟慮,決定將喺呢個channel會拍廣東話同埋英文片! ...
plugs中文 在 旅游达人Rx Yap Facebook 的最佳解答
每次去旅行知道要带什么吗???
【自助旅行要带什么?(看看你有哪样忘了带)】
出外旅行,穷游也好,豪华游也好,即使有人给你抬行李,带了一大堆还是很麻烦的。不管带了多少行李,
我们或许会发现最后真正有用到可能只是半数。而需要的反而忘了带。
今天,我把自己去旅行带的东西列出,以供大家参考。大家可把这篇贴子收藏好,以后要旅行时,可拿出来
看一看,看你是否有遗漏任何重要物品。我也分享一些简便行李的小贴士和该注意事项。希望其他有经验的
朋友也留言分享贴士!:)
背包/行李箱
先说背包或行李箱。背包一定要揹起来舒服和适合自己的体型的。最好是可背、提两用和多袋兜,以便于物
品分类的。我自助游时,通常揹背包。最近,去欧洲时,却用有轮子的行李箱,也很好用。在欧洲,马路平
坦宽阔,也有另设的行人路,交通设备方便,所以我拉着行李上下公共交通,和在市内行走都没问题。难得
不用揹着一个重重的背包。在那里我见到很多像我一样拉着有轮子行李的旅人,奇怪却很少见到背包客。
【旅行必备品】
收拾行李要看目的地的气候、文化、时间长短和所进行的活动。可是,不管你去哪里,除了衣物和洗刷用
具,以下是重要的必备品:
1. 重要证件 – 护照、签证、身份证和驾驶执照。这不用多做解释,唯一想提,也提过的是,最好附带几份
副本,以防遗失正本时用上。
2. 现金和信用卡 – 必须换好一些小钞和硬币,以备买小物品或给小费。住酒店、上较高尚餐厅用餐的话,
当然是以信用卡付钱,以免大量现金露眼。
3. 机票、火车票、旅店等各种已预定的交通和住宿证明和收据
4. 一本资料齐全的旅游指南– 就只一本哟!带太多书很重,除非是去好几个不同的国家。
5. 一些药物 – 在安全和健康手记,已提过,如止痛药、晕车药、止泻药、感冒药、胶布、消毒水、防晒膏
等。
6. 旅游和医药保险单和其热线电话。也需备有副本。还有就是你国籍在目的地的大使馆地址和电话号码。
7. 目的地详细地图和交通设备地图
8. 指南针 – 这个很重要。有了地图,却看不出方向,还是没用。尤其在比较落后的国家,很多路标不完
整、不清楚,甚至错误的。有个指南针绝对较少迷路的次数。
9. 手机/手提电话 – 我想,现代人已到了一种没手机就无法过日子的时代。我不提大家,我想大家还是会带
的。更重要的是,这也是个和外界或家人联系有效的渠道。唯,出国前,要向手机公司询问,你到的目的地
是否也可搭上线。如不可,到了目的地可买一张短期或”pay as you go” 的手机卡 (现在的手机大部分是世界通
用的)。我去国外,通常都会买一张手机卡,因为比较便宜和划算。最重要的是,记得通知家人你在国外的手
机号码。
10. 手表和小闹钟 – 虽说手机有时间和闹钟的功用。我通常还是会带手表和闹钟的。在路上,把手机拿进拿
出地看时间有点显眼,容易引起小偷的注意,也容易遗失。手表在手腕上方便多了。晚上睡觉,我也不喜欢
整晚开着手机以当闹钟,手机要常充电很麻烦。
11. 手电筒 – 最好是轻便、聚光强和防水的手电筒。我和Ed有的是可带在头上的小灯。不知中文叫什么,英
文是headband light。也很实用。
12. 少量干粮 – 巧克力、饼干等的。有户外活动的朋友,一定明白干粮的重要性。即使是在城市行走,一时
迷路或错失交通,气候转变而卡在一处等,包包里有些干粮可帮助解饥寒。
13. 通用转换插头 – 每个国家的插头插座的标准都不尽相同。带了需要的电器却发现无法使用是很恼人的
事,在外地要买也麻烦。最好备有一个世界通用的转换插头。
14. (通用) 充电器 – 带了相机、手机、MP3 Player, 却发现忘了带充电器,我一定会发疯!哈哈!所以,一定
要记得带各个充电器。听说市场上有一种是通用的,所以不用带上多个不同的充电器,一个就行。我是听
说,还没用过。精通电器的朋友,你们觉得呢?
15. 一个实用的日用包包 – 一个可装得下水瓶、一些干粮、旅游指南、地图、小笔记本、笔,甚至雨伞、帽
子、防晒膏(如果烈日)、手套围巾(如果天冷)等的日用包包。
其他有用的旅游物品
以下可依个人爱好、需求、习惯或目的地等来决定是否要携带 : –
相机 – 如果你是摄影狂人,那么要记得带多一张额外的 memory card。
MP3 player 和一本杂志或小说 – 坐长途交通最需要到。出发前,记得输满最喜欢的音乐或podcasts。
money belt 和小锁头– 尤其是去扒手多或不太安全的国家。
耳塞 (ear plugs) – 尤其是不易入眠、住在青年旅舍多人间,或靠近繁忙马路的旅店的朋友。
多功能刀具 (Swiss Army style pocket knife)
木塞、洗衣粉和衣架 (cloth hanger) – 这个听起来好像很奇怪。可是,我去自助游时,尤其住在没洗衣机
的青年旅舍,我都自己在冲凉房洗衣。即使是旅店,我还是习惯自己洗袜子、内衣裤的,洗了挂一个晚上,
第二天就干了。常换洗,也可省下带多双袜子或多套内衣裤。这只是自己的习惯,看你们啦!:)
雨具 – 我去伦敦时,人人提醒我带雨伞!:)
笔和笔记本 – 旅途上写写笔记做纪念。
外语小字典 – 去到一个语言不同的地方,最好有一个口袋型小字典以帮助沟通。
防狼器 – 这是一人旅行的女性要带的
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plugs中文 在 BETHNI Y Youtube 的精選貼文
What I would pack for a 3-night trip to Taipei :)
小小UPDATE
我知我過去兩年不停改革我的YouTube Channel, 為的只是想配合支持我和喜歡看我的影片的viewer們
所以經過深思熟慮,決定將喺呢個channel會拍廣東話同埋英文片!
無論用咩語言都會加返中文同英文字幕,希望大家支持這個決定
亦唔好嚇親點解會有英文片吧 XD 最重要係大家可以keep住enjoy我的片
之後應該.. 唔會再有咩改變架喇!感謝大家一直以來的支持 我會繼續努力的!
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