【阿賢碎碎念】~ 關箱文
上個月 Garmin 寄了 Fenix 6 pro solar 給我玩一個月,轉眼時間就到了,不過因為疫情關係,升三級之後,其實也沒能測什麼戶外的活動,就在家踩踩訓練台。
簡單分享使用的心得囉:
※ 血氧功能
最近疫情嚴重,應該很多人都會看到有人討論「無症狀的低血氧症」,還有人會想買一個夾手指的血氧機放家裡,以備不時之需。
基本上,如果你是用GARMIN的這個錶,就有這項功能,還可以全天24小時監測,不過還是有些缺點要注意:
1. 測量時間較長:進入測量畫面時,會叫你保持不動,過了好一陣子數字才會出來,如果中間有動來動去,測量的時間還會再拉長。(用夾的一下子就出來了...)
2. 位置跑掉就測不準:手錶沒有戴緊就可能會不準,特別容易發生在晚上睡覺的時候,因為我睡覺不喜歡綁很緊再加上會翻身,可是又好奇晚上會不會有睡眠呼吸中止症造成夜間血氧偏低,結果前兩天測起來,血氧都掉到80%左右...嚇死;後來綁緊睡覺就正常了。(不過還是不喜歡那種感覺,測了一週就沒再戴錶睡覺了)
※ 電池和太陽能充電功能
電池電量真的夠大,在全天血氧偵測功能打開的時候,一天大約掉20%的電量,可以4-5天再充電,真的很安心。
至於太陽能充電的功能,我個人覺得比較像火力展示啦,就是能做到這功能,但對我來說,還不是很成熟,純粹是一個以備不時之需,可以讓電池多撐一下的功能。
像之前去騎宇老大滿貫,花了快7小時,手錶也有一直照到太陽,但充進去還是沒有消耗的快,更別提在林蔭間的爬山行程了。(我自己是覺得,如果有長天數的登山需求,還是把充電線和行動電源帶著,比較保險。)
※ 地圖功能
可以支援第三方地圖就是爽!拿到錶隔天就把魯地圖裝進去了...
本來以為錶面小不是很實用,但用習慣之後,在行進間基本上不用拿手機出來看大的地圖了,而且定位又準又快。強力推薦有在爬山,手錶又支援第三方地圖的,一定要把魯地圖放進去。
不過缺點就是「縮放/位移比較麻煩」,因為只能用實體按鍵,所以想看大圖或是拉到其他位置,在操作上就沒有那麼順手 (當然我知道沒有觸控銀幕是為了減少誤觸,只是希望有天技術面上可以解決,實用性會進到不同的層級)
另外,一開始有人叫我看看GPS會不會容易漂掉,基本上這個月使用中,在戶外漂掉過2次:1次是在體育場繞圈跑的時候 (這種事情在我自己的SUUNTO也發生過,不知道是不是離建築物比較近?);另1次,則是在爬山中途,跳進野溪玩水時 (那時和手機的連結還斷開了,我明明就沒有潛很深?)。
※ 訓練功能
資訊豐富清楚,和其他配件連結也沒問題;心率區間除了使用最大心率外,還可以使用儲備心率來計算...這樣算出來的有氧和無氧範圍會更準。(私心覺得,裡面的訓練功能,一般人如果能熟悉使用到6成以上,就超強了;有些沒時間研究的,說不定還要請GARMIN開課教學。)
難怪很多人,就直接跳進GARMIN生態圈了,因為全部的資訊都可以整合進去;騎車朋友也很多人是用GARMIN的車錶。
※ 壓力監測
其實利用的就是心跳變異率的概念,因為手錶可以不斷偵測你的心跳,當壓力大時,交感神經興奮,心跳就會變快。
在疫情期間其實自己可以玩玩看,每次看記者會的時候、準備接種疫苗前、在家等快篩報告的時候,是不是心率都會變快呢?
如果壓力偏高,記得找方法調適,畢竟疫情是一時的,但壓力處置是一輩子的課題,即便沒有疫情壓力,也會有從家庭和工作來的壓力,學會舒壓,而不要持續累積到壓力鍋炸開,才能常保健康。
◎ 結語:
你要是問我:「丫你說那麼多,會想買這支錶嗎?」
我的答案是:「不會。」
我期待之後太陽能充電功能更實用,效率更好,不然就買沒有太陽能功能的就好,省一點錢是一點;另外就是觸控功能,如果工程師找到誤觸錶面的解決方案,使用觸控銀幕時,那地圖功能才算是完全解放,不然有時候還是覺得拿手機出來找路線比較方便。
對於一般少爬山的人來說,其實也可以考慮另一個 Forrunner系列,價錢更親民,即便真的想要有地圖功能,FR945也可以裝魯地圖 (和朋友上山實測過,945的銀幕對比度更好唷,不過就沒有Fenix6電量那麼久,但爬爬郊山中級山也很夠用了)
最後還是要提醒,居家上班、上課的防疫新生活下,別忘了定時起身動一動,伸展筋骨;我是用彈力帶和自身重量做簡單肌力訓練,有氧的部分就踩踩訓練台;也要幫小朋友安排體能活動:跳繩、爬樓梯、墊上運動是不錯的選擇。(建議每天平均60分鐘以上的中到高強度運動)
希望下次還有新錶可以試玩,也希望到時候疫情也穩定了...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過51萬的網紅Men's Game 玩物誌,也在其Youtube影片中提到,G-SHOCK G-SQUAD運動系列GBD-H1000,結合心率偵測與GPS衛星定位功能,可即時顯示心率與移動距離…等資訊,並保有G-SHOCK招牌特色-耐衝擊構造與防水200米,並搭載戶外探索必備的高度/氣壓、方位、溫度與加速度(計步)傳感器,透過藍牙連結智慧型手機App,用戶可輕鬆管理各種測量...
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Suunto 7 功能定位明確,導入 Google 的 Wear OS 系統後,日常功能上相當完善,更搭載了超過70種的運動類型功能,瑜珈、重訓、登山、健走、划船與衝浪等對應功能應有盡有。
#Suunto7 #Suunto #WearOS #Google #智慧手錶 #運動穿戴裝置 #Mobile01
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關於行前準備 : #日本東北陸奧潮風步道MCT
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第二次的長距離徒步
大概是因為這樣,徒步是什麼樣貌已經鉤勒在心裡,帳篷、登山鞋、健行衣褲在回台灣後都已更換一輪。背包裡的內容物、各自的配置歸屬,在紐西蘭那半年的徒步也成了一套自己的模式。
這次的陸奧潮風步道,從確定機票時間到上路的時間緊湊,以致於我幾乎沒有為這次的徒步做準備,真要說添購的裝備,只有一顆 Hanchor 手機包與一只為了紀錄全程的每個步伐的 Suunto 手錶。
也大概是因為這樣,我在上路的第二天,冥冥之中被安排了一齣在馬路下坡段狠摔一跤的橋段,迫使我需要停下來檢視所忽略的、補上沒有完成的規劃、還有調整過於習以為常但實則難以稱上認真的心態。
#人就是不能偷懶
#連老天都看不下去要出手的意思
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不該帶但又很想帶的東西
偏偏,在出發前打包到厭煩時,一個鬆懈與妥協,就會冒出「算了啦!都放進背包之後再決定」、或是「反正應該會用到吧!」,於是等上了路,所有的肩骨肌肉都在為這偷懶償還。
就像我背包中的 GoPro 3-Way 手持桿,至今都還綁在右側的網袋裡,沒有被釋放過。
喔對了,還有一條紅色細髮帶。
當這些物品被放入行囊裡時,總是披戴著願望:我想像著自己會自拍一些影片,也期待自己的衣著搭配多點變化。
但事實上,山路中兩手握著登山杖又要掌握手持桿,相當不切實際,最後乾脆直接手拿 GoPro拍攝。而每天上路的最後一刻,看著那即將相處一天的陽光或雨水,我都還是選擇捨棄髮帶、把帽子戴上。
#大概只有背鈔票會覺得最實用又不用煩惱吧
#可惜我整個背包裡好像鈔票最輕呢
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想帶但被理智阻止的東西
同樣的在有夢最美的想像下,還有一些物品是被我塞進背包,但慶幸有理智這個好東西救了我一把:
1. 書:數不清有幾次都順手把書投進背包中,大概每看到一本書就會燃起這種情緒。不過看完後書要去呢?燒掉、送人、或丟掉?可是我想把它放回書架上呀!於是理智讓我在出門前就把它們放好,閱讀可以從很多載具上暫時滿足。
2. 筆電:旅程有多遠,工作就會被我帶到多遠,兩個月中仍必須處理要提交給客戶的報告、內容、企劃,一度讓我毅然決然要使 1.3 公斤的筆電成為基本重量。「筆電沒電後就是磚塊」而它偏偏頂多只能用半天,然後就是磚頭,於是最後交由 iPad Mini 頂下重責大任,也是折衷選項。
3. 化妝品:它們其實已經進我的背包了,畢竟在台灣的幾次登山我也夾帶著它們過,還一面慶幸本身就不是勤勞的女人、要求的化妝品不算多,但當我想到還需要卸妝油和化妝棉時,它們又通通被我拿出來了。
在長天數的旅程中它們都會是沈重的負擔,而一整天的流汗與戶外擦抹,既不可能補妝、對肌膚也不透氣,長程徒步的過夜也可能在水資源有限的環境。防曬油是極限了。
於是我決定去做霧眉和隱形眼線,讓眼線和眉毛兩處我平日化妝最重視、決定臉部精神的靈魂所在之處,現在自帶妝感,省去戶外運動的化妝困擾和重量。化妝和卸妝的動作都不用,卻又具有化妝效果,相較接睫毛約一個月就會脫落需補接,霧眉和隱形眼線至少都能維持一年以上,對於長距離數個月以上的戶外活動,是我這次行前準備裡一個滿意的選擇。
#果然事前有準備能減少路程中的耗費
#正面教材與反面教材
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🎈我的霧眉與隱形眼線店家: 上喬專業眉睫 Joy's Lash & Brow Studio
其實一開始只想用隱形眼線,但在范老師幫我畫上建議眉型時,細心的調整細節、以及對眉毛在臉上的美感修飾有著專業見解,立刻決定連眉毛一起交給范老師。過程中老師不斷貼心地關心我的舒適度,完成的結果很美,不用化妝卻能達到化妝效果的感覺更是開心,因此推薦有興趣的女生參考。
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suunto登山錶 在 Men's Game 玩物誌 Youtube 的最佳解答
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#workout #健身 #跑步
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