🎼 正念Mantra 中文的mantra~😂😂 分享這次上Janet老師的正念師資，聽了快4年的「五項正念修習」，我們常常總是頭腦懂很多，但總是實踐的太少，這次課程老師不斷的說～「不求有做到，但求...

我知道自己可以多"廢" . 可以癱懶在沙發上一動不動,任由隨便"剛好經過"的什麼來消耗我的精力 . ...