omega3攝取量 在 Omega-3食物不只三文魚!營養師建議每日Omega攝取量+ ... 的評價 美國醫學研究中心 Institute of Medicine(IOM)建議成年人每日攝取1.1-1.6克Omega-3脂肪酸中的ALA。而美國心臟協會America Heart Association(AHA)就鼓勵 ... ... <看更多>
omega3攝取量 在 魚油觀念大解析~ 深海魚油的作用相信大家都倒背如流 - Facebook 的評價 至於Omega-3脂肪酸的攝取,建議攝取量為每週2份油脂較多的魚(一份相當於烹煮好的魚100g=3.5盎司),如:鱈魚、鮪魚、鮭魚、沙丁魚或比目魚等,但如果你不喜歡吃魚或 ... ... <看更多>