昨天心血來潮去慢跑，一跑跑了十公里，雖然沒有跑很快(均速約9公里多)，發現我體力沒下降。發現五指鞋很適合我，腳掌完全不會痛，倒是下雨磨破了腳弓一點點皮，索性脫下光腳跑完後五公里，今早起來大腿挺酸，感覺...

【阿公講鬼】《屯門山精》（３） 　 （第１集）http://bit.ly/3bhFQxb （第２集）http://bit.ly/3v5wzAw ＝＝有廣東話及繁中華語版＝＝ ＝＝有廣東話及繁中華語版＝...

朋友在這部影片下 tag 了我，因為內容是關於赤足跑法的，剛好我有稍微讀過一些研究。以下是回覆： ...

最近迷上五指鞋， 一直在找一雙讓自己走起路來， 跟沒穿鞋一樣的舒服。 偶然看到這雙在運動用...

恩至這十多年投入攀岩、極限體能王和越野車等各項運動，我始終相信只要勇敢放膽去嘗試每件想做的事，就可以...

【迷思】關於腳趾套、分趾套 昨天看到一位教練分享最近很火紅的不實廣告，我看一看之後點了他的貼文讚，...

這個月的課總算快上完了（暈） 過去一年多，每一天的腦袋都沒有停過：找場地，測試器材，開課內容，...

猛男穿得是五指鞋嗎...

1/26 下午一點在心運動體能訓練中心-Mind Fitness的講座，下面是課前提問，都是非常棒...

近期活動: 1/15(日) <贏在起跑點：跑者入門檢測評估+跑姿教學> with 尼西健康...