#信心就像肌肉一樣是需要鍛鍊的 最近愛上到頂樓去運動 讓自己呼吸新鮮空氣 揮灑汗水、鍛鍊自己的身體 上週收到了 Hyphy的重量手環和彈力繩後， 就給自己開啟了新的鍛鍊💪 在負重的情況之下， 會需...

14款簡單的 #有氧運動 🌟幫助代謝 🌟提升心肺 🌟拋去居家防疫的懶散😅 還加了上半身的背夾動作可以...

很久沒有這麼認真地要完成一件事了.... （大概除了生小孩以外😅） 跟又立一起成立運動品牌 @hy...

今天看到很多讓人傷心與不捨的新聞 人生的無常無法計算 只能珍惜每一個與家人、朋友一起的時光😔 願每一...

#14天100下深蹲挑戰 妳們要的影片我們生出來了🤩 今天挑戰轟轟烈烈進入第11天啦～～～ 大...

很多人問我重量手環是什麼東西🤔 就是一種可以戴在腳上或手上 陪你一起做運動 做沒幾下就會想去喝牛奶的...

想當年 tabata像是小菜一碟 如今當過產婦以後（掩面）簡直跳到要屎掉 各位害怕 ＃冬季肥 ＃產後...

是不是快下班了呢🤗 #14天平板式挑戰 Day1 20秒一組共做三組💪🏼 妳需要的運動配件可以有 ...

很喜歡在房間的這個小角落瑜伽 因為有陽光可以照到的地方 運動起來特別寫意☺️ 今天手腳都一起 #重...

想當初我跟好朋友巧巧一起迷戀上 #barre 🤗 ( #芭蕾雕塑） 現在她都努力到考上教練執照了 我...