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喜愛堆料,講求高規格、低售價的發燒友可不只台灣中國;其實歐美市場最被粉絲推崇,比小米機還要發燒的,就是本次介紹的主角:一加手機 OnePlus 6 。 OnePlus 6 配備有高通驍龍 845 ...
SEPHORA 因為在國外下訂很容易會被破單! 小Z因為要PO折扣!放上來教大家喲~ 雖然逛了很多也錄了很多!但真的沒有時間用~家裡堆滿滿的貨了啦~~ ✂ 臉書搜: 小Z美國代購粉絲 或 IHE...
力量訓練- 將無可能變可能,再轉為成功! 學生:唔得架Jackie,我做唔到咁重架! 我:你今日要先嘗試失敗,到6星期後就會成功! 學生:點會呀?有咩可能呀! 結果當然是學生不但舉起當日失敗的重量...
所有運動勝負都在一剎那決定,爆炸力就是其關鍵。如何有效輸出最大肌力,由0到MAX,就要每個動作由最低停頓,然後再將力量爆發出來。 -----------------------------------...
學員最驚訝問題: 推胸原來要用腳? 我敢肯定十居其九的健身人士認為推胸只會用到胸大肌,極其量加上三頭和前三角。 其實用了腳但自己都不覺,所以如果想集中胸肌就可以做我片中的feet up bench ...