#健身教練 #健身室 1:1健身課流程大公開 今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！ [注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進] 搵PT必看十大攻略： 我們認...

立法委員蔣萬安來跟我們聊天，雖然他一直否認，但是我們真的覺得他在國民黨沒有朋友 是否有一個方法，讓學習有如追劇般輕鬆？ 即刻起，用最輕鬆的方法， 讓知識天天滑入你耳裡，日日融會在心裡。 遠見･天下...

【體驗滑板彈網】智能健體 X「城市運動」英語夏令營 全文分享 - http://www.kinseymama.com/2020/06/x.html 早前小小豬應邀嚟Superpark參加 “智能健體...

攝於2019年3月18日 奇蹟課程（靈性教練 Spiritual Coach）一年只辦一屆 一年課程讓我們圓融地學習整個靈性架構並學習幾個靈性工具實修，先療癒自己，獲得內在平安，再療癒別人，循序漸進了...

奇蹟課程（靈性教練 Spiritual Coach）一年只辦一屆 一年課程讓我們圓融地學習整個靈性架構並學習幾個靈性工具實修，先療癒自己，獲得內在平安，再療癒別人，循序漸進了解整個靈性架構，一起踏上覺...

本集主題：「教學力：深化素養學習的關鍵」介紹 　　　　　　　 訪問作者：藍偉瑩 　　　 內容簡介： 每一位對教育有所期待的校長或主任，都該買給校內老師的教師節禮物； 每一位想精進自身教學能力的老師，都...

單臂啞鈴划船(ONE-ARM DUMBBELL ROW)? 啞鈴動作可以練到側背闊肌，是一個free weight 動作，有助集中訓練，及肌肉感受度，但屬於比較難掌握的健身動作，新手要留意重點喔㊙️ ...

胸肌健身教學✅滑輪飛鳥 Cable Chest Fly 這個動作主要鍛練胸大肌，其次為三角肌，是一個全面的胸肌訓練動作，當握把 (handle) 相觸的位置高時，所訓練的部位偏向上胸部;當握把的相...

「增肌期間的三角肌（肩膀）應如何訓練？」 今次介紹了這個高量式三角肌訓練，集合大重量及多角度刺激，令三角肌更立體地發展。 留意片中的動作，組數，重量，及下數是供大家參考性質或啟發，大家應因應自己情...

講到日本潛水，沒有甚麼人會想起東京，但其實東京近郊有一個館山市，水底世界非常漂亮，奈何一直不對外國人開放。近年，一名港籍潛水教練，成功游說海域主人，讓他於館山開潛水店，帶領外國人潛水。要到此潛水，暫時...